{"id":10913,"date":"2019-04-13T02:00:17","date_gmt":"2019-04-13T07:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/badhombremagazine.com\/?p=10913"},"modified":"2023-03-17T23:16:31","modified_gmt":"2023-03-18T05:16:31","slug":"los-pasos-infalibles-para-retrasar-la-aparicion-de-canas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/los-pasos-infalibles-para-retrasar-la-aparicion-de-canas\/","title":{"rendered":"Los pasos infalibles para retrasar la aparici\u00f3n de canas"},"content":{"rendered":"

Si el paso del tiempo nos cobrara factura, tendr\u00edamos que calcularla en la cantidad de canas que poseemos. Aunque hay que tomar en cuenta, que factores como el estr\u00e9s, tambi\u00e9n se asocian a su aparici\u00f3n. En cualquiera de los casos, sabemos que tiende a ser un tema algo fastidioso y que la mayor\u00eda de nosotros preferir\u00eda retrasar su salida y as\u00ed evitar ponernos en evidencia. Las primeras canas comienzan a ser visibles entre los 20 y 30 a\u00f1os. Es imposible evitar su presencia, pero s\u00ed existen formas de retrasar su proceso<\/strong>, por lo tanto, hemos decidido compartirte los pasos infalibles que te ayudar\u00e1n a ganarle tiempo al tiempo.<\/p>\n

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Foto: Getty Images<\/p><\/div>\n

PASO 1: LA ALIMENTACI\u00d3N COMO BASE FUNDAMENTAL <\/strong><\/p>\n

Alimentarnos correctamente es el pilar de una buena salud y en el caso de las canas, no se queda atr\u00e1s. Resulta que, si verdaderamente quieres hacer algo efectivo, tienes que empezar por aqu\u00ed y por fortuna, aquellos alimentos y bebidas que ser\u00e1n tus aliados, son f\u00e1ciles de conseguir.<\/p>\n

Empecemos por el consumo habitual de t\u00e9: todos los t\u00e9s poseen un mineral llamado s\u00edlice, encargado de preservar el color natural de tu pelo y mantenerlo joven. Otros aliados son los cereales integrales, estos te permitir\u00e1n mantener la salud capilar al cien, ya que aportan grandes cantidades de vitamina \u201cB\u201d. Y si eres de los que gustan de \u201cbotanear\u201d con frutos secos, te tenemos buenas noticias, porque son alimentos que combaten la salida de canas (as\u00ed, no los saques de tu dieta).<\/p>\n

PASO 2: ELIMINA LOS MALOS H\u00c1BITOS<\/strong><\/p>\n

Puede que seas de las personas que fuman de manera habitual. Hecho que adem\u00e1s de no beneficiarte en tu salud general, tampoco lo har\u00e1 en el cuidado de tu cabello. Sucede que el sistema circulatorio de los fumadores es bastante menesteroso y hace que nuestro pelo pierda su color, acelerando la aparici\u00f3n de las canas. As\u00ed que, si estabas buscando motivos suficientes para eliminar este h\u00e1bito de tu vida, aqu\u00ed tienes uno m\u00e1s. Como tip extra, queremos recomendarte que tambi\u00e9n reduzcas el consumo de alcohol.<\/p>\n

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Foto: Getty Images<\/p><\/div>\n

PASO 3: MANTENTE EN ESTADO ZEN <\/strong><\/p>\n

La enfermedad de moda de los \u00faltimos a\u00f1os es sin duda, el estr\u00e9s. Lamentablemente, todos los d\u00edas estamos sometidos a ciertas dosis y nos vemos perjudicados en diferentes formas: una de las que nos compete en este tema es la salida de canas. Como enemigo real, debes enfrentarlo de una vez por todas y la forma m\u00e1s sencilla de comenzar a hacerlo es incorporando ejercicios de respiraci\u00f3n, meditaci\u00f3n y alguna rutina de ejercicio. Te aseguramos que este paso es uno de lo m\u00e1s eficaces.<\/p>\n

PASO 4: MASCARILLA DE AGUACATE<\/strong><\/p>\n

Y\u00e9ndonos por el mismo camino (natural), es recomendable que al menos una vez a la semana mimes tu pelo con una mascarilla, de preferencia la de aguacate, ya que contiene minerales y vitamina \u201cE\u201d, tambi\u00e9n incre\u00edbles para el cuidado capilar.<\/p>\n

PASO 5: MASAJES CAPILARES<\/strong><\/p>\n

Estos masajes puedes practicarlos todos los d\u00edas, todas las veces que quieras y puedas. Si est\u00e1s en la oficina, date un relax y procede a masajear tu cuero cabelludo. Esto ayudar\u00e1 a estimular el crecimiento y desde luego, a retrasar la aparici\u00f3n de canas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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