{"id":14988,"date":"2019-10-02T01:15:42","date_gmt":"2019-10-02T06:15:42","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombremagazine.com\/?p=14988"},"modified":"2020-04-01T09:00:20","modified_gmt":"2020-04-01T09:00:20","slug":"7-acciones-que-debes-aplicar-para-cuidarte-la-piel-de-tu-cara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/7-acciones-que-debes-aplicar-para-cuidarte-la-piel-de-tu-cara\/","title":{"rendered":"7 acciones que debes aplicar para cuidarte la piel de tu cara"},"content":{"rendered":"

Adi\u00f3s verano y oficialmente \u00a1hola oto\u00f1o! La \u00e9poca soleada, de playa, piscina y cualquier otra caracter\u00edstica veraniega lleg\u00f3 a su fin, y con este fin, es tiempo de darle paso a un nuevo comienzo, hablando sobre el cuidado de tu piel. Seguramente el verano te dej\u00f3 incre\u00edbles recuerdos, pero con ello tambi\u00e9n ha dejado algunos da\u00f1os derivados de la exposici\u00f3n solar excesiva, el contacto de tu piel con la sal del mar e incluso con el cloro de la piscina. Por esta raz\u00f3n, y para hacerle frente al clima oto\u00f1al, deber\u00e1s invertir tiempo y cuidados para revitalizar tu piel.<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo lo logras?, siguiendo nuestras 7 acciones.<\/span><\/p>\n

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PROTECCI\u00d3N SOLAR<\/strong><\/p>\n

La protecci\u00f3n solar es y ser\u00e1 una acci\u00f3n invaluable para el cuidado de tu piel durante todo el a\u00f1o. Quiz\u00e1s, en verano necesitaste utilizar un bloqueador con un filtro m\u00e1s alto, pero aun cuando tu exposici\u00f3n al sol baje considerablemente, siempre deber\u00e1s usar un bloqueador que te aporte al menos entre un 15 y un 20 de SPF<\/strong>. Recuerda que con esto previenes da\u00f1os a tu dermis y envejecimiento prematuro.<\/span><\/p>\n

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LIMPIEZA FACIAL\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00bfPuedes imaginar la cantidad de suciedad que se acumula en nuestra piel? <\/span>En otros art\u00edculos te hemos compartido la importancia de contar con una rutina de limpieza<\/a> que vaya mucho m\u00e1s all\u00e1 de agua y jab\u00f3n, as\u00ed que si a\u00fan no tomas nuestro consejo, este es un momento ideal. La limpieza facial ayuda en gran medida a recuperar la salud de tu piel, a prevenir los signos del envejecimiento y a regresarle luminosidad. <\/strong>Y quiz\u00e1s no necesitas invertir demasiado tiempo o dinero: puedes comenzar probando alguno de los productos de la marca Kiehl’s<\/strong>, expertos en el cuidado de la piel masculina. Un exfoliante siempre es buena idea.<\/span><\/p>\n

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Foto: Alejandro de Mar\u00eda<\/p><\/div>\n

HIDRATACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

Una piel hidratada siempre ha sido tema fundamental para el cuidado de la misma, pero la hidrataci\u00f3n tambi\u00e9n viene desde dentro<\/strong>. Tomar la cantidad necesaria de agua (1.5 a 2 litros) cada d\u00eda te brindar\u00e1 m\u00faltiples beneficios; por ejemplo, ser\u00e1 m\u00e1s sencillo liberar impurezas de la dermis y mantenerla vitalizada. La hidrataci\u00f3n facial con alguna crema o serum es necesaria<\/strong> porque estar\u00e1s ayudando a la elasticidad de la piel, a generar col\u00e1geno que impedir\u00e1 la aparici\u00f3n temprana de los molestos signos de la edad, a darle una textura y aspecto m\u00e1s suave y a cerrar poros. Puedes elegir alg\u00fan kit de hidrataci\u00f3n de otra de nuestras marcas consentidas: La Roche Posay<\/strong>.<\/span><\/p>\n

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MASCARILLAS<\/strong><\/p>\n

El uso de mascarillas faciales es indispensable para cuidar tu piel: es como mimar al menos una vez a la semana tu rostro y cargarlo de vitalidad. Como has le\u00eddo en otros de nuestros art\u00edculos, puedes encontrar una gran variedad de mascarillas<\/a>, desde las hidratantes hasta las reafirmantes -pero el com\u00fan denominador de todas es el objetivo est\u00e9tico que persiguen- Quiz\u00e1s una vez por semana puedas elegir alguna con un fin en particular; por ejemplo, semana 1 de cuidados: mascarillas tonificante, semana 2: mascarilla anti edad, semana 3: mascarilla hidratante y as\u00ed sucesivamente hasta que repitas el ciclo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si nunca has usado una, te recomendamos empezar por las denominadas \u201cmask<\/em>\u201d. Las encuentras en presentaci\u00f3n individual en tiendas como Sephora -y no te preocupes, que usarlas es muy sencillo-<\/span><\/p>\n

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Foto: Alejandro de Mar\u00eda<\/p><\/div>\n

CREMA DE NOCHE\u00a0<\/strong><\/p>\n

Una crema de noche es elemento indispensable para poner en acci\u00f3n tu plan de rescate facial. Resulta que la noche es el mejor momento para tratar la piel<\/strong>, para hacer que absorba a profundidad cualquier vitamina que le pongamos encima y (evidentemente) para dejarla descansar. Esta acci\u00f3n te permitir\u00e1 ayudar a la piel de la cara a hidratarla, tonificarla, suavizarla, iluminarla y hasta para disminuir signos de la edad.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si no sabes cu\u00e1l es la mejor opci\u00f3n, te recomendamos leer nuestro art\u00edculo especial sobre cremas de noche<\/a>.<\/span><\/p>\n

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DORMIR<\/strong><\/p>\n

Ya sabemos que dormir es una acci\u00f3n diaria y que no tenemos que recordarte que debes aplicarla. El punto a resaltar aqu\u00ed es la cantidad de horas de sue\u00f1o diarias. Y es que resulta que dormir menos de 7 u 8 horas quita brillo y elasticidad a tu piel. Durante la noche es evidente que no estamos expuestos a agentes externos como la luz y el sol -que son quienes ayudan a nuestra piel en el proceso de renovaci\u00f3n- al dormir menos horas de las indicadas, el poco descanso truncar\u00e1 la producci\u00f3n de mol\u00e9culas que dan brillo y elasticidad natural al rostro y te aseguramos que entonces habr\u00e1 una acentuaci\u00f3n de ojeras, arrugas y l\u00edneas de expresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

As\u00ed que procura respetar el h\u00e1bito de un sue\u00f1o y descanso saludables.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Foto: Alejandro de Mar\u00eda<\/p><\/div>\n

MEDITACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

\u00bfSab\u00edas que la piel y el cabello responden a los niveles de estr\u00e9s?<\/span><\/p>\n

Meditar no solo da salud mental y emocional, la meditaci\u00f3n diaria es una acci\u00f3n que debes aplicar a tu rutina de cuidados. Esta pr\u00e1ctica reduce los niveles de producci\u00f3n de cortisol<\/em> (hormona que se produce como respuesta al estr\u00e9s) siendo esto un beneficio para la piel y el pelo. Adem\u00e1s, cuanto m\u00e1s logres meditar, m\u00e1s revertir\u00e1s los patrones de envejecimiento relacionados con el estr\u00e9s, pues estar\u00e1s reduciendo los desencadenantes de los genes inflamatorios asociados con la producci\u00f3n de arrugas por la edad. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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