{"id":19805,"date":"2020-06-26T01:54:00","date_gmt":"2020-06-26T06:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombreskin.com\/?p=19805"},"modified":"2020-06-26T01:54:00","modified_gmt":"2020-06-26T06:54:00","slug":"que-es-el-yoga-facial-y-por-que-todos-los-hombres-deben-conocer-sus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/que-es-el-yoga-facial-y-por-que-todos-los-hombres-deben-conocer-sus-beneficios\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el yoga facial y por qu\u00e9 todos los hombres deben conocer sus beneficios?"},"content":{"rendered":"

Actualmente vivimos en una constante monta\u00f1a rusa de emocionas cada d\u00eda. Ya sea a consecuencia de la carga laboral, al estr\u00e9s emocional o por los constantes desvelos. En este confinamiento nos encontramos en un fatiga que provoca problemas a nuestra piel; sin embargo, esto puede ser solucionado con una t\u00e9cnica diferente de relajaci\u00f3n y rejuvenecimiento. Lo \u00fanico que necesitaremos ser\u00e1n nuestras manos y un espejo.<\/span><\/p>\n

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Foto: Infiernno<\/p><\/div>\n

Los beneficios del yoga facial son varios: rejuvenece, relaja y libera estr\u00e9s<\/strong>, adem\u00e1s mejora la respiraci\u00f3n, activa los m\u00fasculos de la cara, mejora la circulaci\u00f3n de la sangre y el ox\u00edgeno que circula por nuestro rostro, haci\u00e9ndola una t\u00e9cnica eficaz para estos d\u00edas de tensiones. El yoga facial es una mezcla de posturas y ejercicios en la cara, centrado en movimientos faciales simples que ayudan a tonificar los m\u00fasculos<\/strong>, logrando resultados naturales sin necesidad de realizar mucho esfuerzo.\u00a0<\/span>Estos ejercicios son eficaces contra las arrugas ya que se propone realizar\u00a0una serie de muecas, masajes y gestos exagerados para lucir\u00a0un rostro joven, firme y relajado.\u00a0<\/span><\/p>\n

A pesar de que no se sabe con exactitud el origen de esta t\u00e9cnica, existen diferentes rutinas o rituales de hacer efectivo el yoga facial.\u00a0<\/span><\/p>\n

Podemos empezar relajando y fortaleciendo la frente y el entrecejo<\/strong>. En esta zona se encuentran los m\u00fasculos del frontal y el piramidal, los cuales son responsables de que movamos mucho nuestras cejas cuando estamos pensativos o enojados. Si estos m\u00fasculos se encuentran fuertes y relajados, ser\u00e1 m\u00e1s probable evitar arrugas en esta zona.\u00a0<\/span><\/p>\n

Con los ojos abiertos haremos movimientos ascendentes de cejas con la presi\u00f3n de las manos para pasar a fortalecer y drenar las marcas de la edad en la zona ocular. As\u00ed hasta llegar a la mejilla y barbilla. Esta t\u00e9cnica mezcla la acupresi\u00f3n y la gimnasia facial en puntos c\u00e9ntricos de los m\u00fasculos de la cara<\/em>.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Foto: Infiernno<\/p><\/div>\n

Tambi\u00e9n existe una rutina de gimnasia facial dise\u00f1ada para tonificar los m\u00fasculos de la cara <\/strong>con once movimientos que buscan definir los contornos faciales y eliminar la fatiga. Fue desarrollada por la marca francesa <\/span>Payot<\/i><\/strong> y nos ayudara a alisar los rasgos faciales. Puedes agregar una crema hidratante a estos movimientos<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

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  • Comenzamos abriendo la boca de forma horizontal y rectangular de manera exagerada para eliminar las arrugas y las l\u00edneas de expresi\u00f3n de los labios. Despu\u00e9s, para la zona superior, abre mucho los ojos sin arrugar la frente para eliminar las patas de gallo y las bolsas. Baja las cejas y los p\u00e1rpados mirando completamente hacia abajo sin inclinar el cuello para alisar las arrugas de la frente.<\/span><\/em><\/li>\n<\/ul>\n

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    • Enseguida pon las dos manos en ambos lados de la frente, y de forma simult\u00e1nea, desliza las yemas de los dedos desde el centro hacia las sienes para alisar y tensar las arrugas de la zona. Finalmente desliza firmemente el pulgar y el \u00edndice a lo largo de las cejas y estira las patas de gallo con el pulgar para aplanar las arrugas del entrecejo y las l\u00edneas de expresi\u00f3n del contorno de los ojos.<\/span><\/em><\/li>\n<\/ul>\n
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      Foto: Infiernno<\/p><\/div>\n

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      • Para la parte media afloja los dientes y la mand\u00edbula y coloca la punta de la lengua detr\u00e1s de los dientes superiores para eliminar la flacidez de las mejillas. Coloca los dedos en el arco ciliar y la parte superior de los p\u00f3mulos y mant\u00e9n los ojos bien abiertos. Despu\u00e9s, ci\u00e9rralos y vu\u00e9lvelos abrir lo m\u00e1ximo posible para tonificar el contorno de los ojos y reducir bolsas y ojeras. Luego mete los labios hacia adentro y estira las comisuras, empujando con la mand\u00edbula inferior para\u00a0tensar los tejidos del ment\u00f3n.<\/span><\/em><\/li>\n<\/ul>\n
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        • Por \u00faltimo, para la parte inferior, coloca la boca en forma de \u00f3valo. \u00c1brela lo m\u00e1ximo posible y mant\u00e9n la postura unos segundos para redensificar los labios y reafirmar el contorno. Realiza tres niveles de sonrisa mostrando cada vez m\u00e1s dientes para realzar los p\u00f3mulos. Pronuncia la palabra \u201csmile\u201d de manera exagerada, subiendo las comisuras de los labios mientras espiras, despu\u00e9s, relaja la zona.<\/span><\/em><\/li>\n<\/ul>\n

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          Esta rutina facial puede, tambi\u00e9n, ayudar a tener un momento con nosotros mismos y hasta sacarnos m\u00e1s de una sonrisa. Una forma de escapar de la nueva “rutina” y de tener nuestro momento de relajaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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