{"id":20794,"date":"2021-01-11T15:47:18","date_gmt":"2021-01-11T21:47:18","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombreskin.com\/?p=20794"},"modified":"2021-01-12T09:19:13","modified_gmt":"2021-01-12T15:19:13","slug":"el-por-que-la-meditacion-te-puede-salvar-a-ti-y-al-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/el-por-que-la-meditacion-te-puede-salvar-a-ti-y-al-mundo\/","title":{"rendered":"El por qu\u00e9 la meditaci\u00f3n te puede salvar a ti y al mundo"},"content":{"rendered":"

Seguramente has escuchado esta palabra mas de lo normal en esta larga y estresante pandemia. Y es que nunca pensamos que el a\u00f1o 2020 nos trajera tantas sorpresas.<\/a> Cuando comenz\u00f3 el tan inesperado sem\u00e1foro rojo hace cerca de un a\u00f1o, tambi\u00e9n comenzaron las cadenas en Whatsapp, algunas con noticias buenas, otras con noticias alarmantes, pero una en espec\u00edfico cambi\u00f3 la vida de muchos: la tan conocida y a veces repetida meditaci\u00f3n de 21 d\u00edas del maestro Joe Dispenza. Para los que ya practic\u00e1bamos la meditaci\u00f3n, ver cuanta gente se un\u00eda a este movimiento nos llen\u00f3 de esperanza porque a veces parec\u00eda que la meditaci\u00f3n fuera algo que muy pocas personas practicaban. Sacarla al tema llevaba de la mano comentarios como: \u2018no se me da\u2019 o \u2018no tengo el tiempo\u2019.\u00a0 Gracias a estos tiempos tan complicados mucha gente se interes\u00f3 m\u00e1s en esta pr\u00e1ctica que aunque se puede llegar a escuchar imposible, puede salvarte a ti y al mundo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Claro, cuando pensamos en todos los problemas que existen en este momento y el tremendo esfuerzo que requiere cambiarlos, decir que meditar salva, llega a sonar loco, pues muchas veces estas pr\u00e1cticas de salud mental y paz pueden llegar a ser vistas como una evasi\u00f3n de la realidad, ya que <\/span>\u2018Te puedes sentir bien a pesar que todo este mal\u2019.<\/span><\/i> Meditar, como acci\u00f3n, claramente no va a ser la soluci\u00f3n de todo lo que nos est\u00e1 pasando, pero el hecho de darle tiempo a tu mente para lograr despejarse,\u00a0<\/span>al menos por unos segundos de la realidad,<\/span><\/i> puede lograr a ser tan sanador que mucha gente se impacta de los resultados y de la forma radical que cambia su vida. Y es que no s\u00f3lo es poner en paz a la mente, lograr analizar lo que estamos viviendo y encontrar una soluci\u00f3n o visualizarnos cambiando el problema, es un acto que poco a poco ayuda a lograr un impacto total en la sociedad.<\/span><\/p>\n

Por ahora, aunque es triste aceptarlo, nos sobran razones para sentirnos mal, estresados o incluso enojados. Desde la forma en que la gente est\u00e1 respondiendo a la pandemia: enojo hacia las personas que no usan mascarilla protectora, injusticias, malas noticias, y hasta la falta de trabajo. Aunque parezca imposible, s\u00ed le podemos sacar algo de provecho a toda esta situaci\u00f3n que estamos viviendo. El hecho de ponerle atenci\u00f3n a ese enojo, esa tristeza o ese nudo en la garganta tiene cierto aprendizaje. Es una alarma que nos est\u00e1 diciendo que algo est\u00e1 mal, que puedes reaccionar de forma distinta, que puedes tener soluciones. A veces nos metemos tanto en el enojo que estamos sintiendo, que se nublan las oportunidades de ver c\u00f3mo podemos utilizar ese sentimiento para crecer como personas, o al menos cambiar algo en nosotros mismos. Y se logra dedic\u00e1ndole minutos de tu d\u00eda a tu paz mental.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Meditar nos brinda una forma nueva de ver las cosas que nos est\u00e1n pasando, nos permite sentir sin la necesidad de cargar con el sentimiento, nos ense\u00f1a qu\u00e9 s\u00ed podemos controlar y qu\u00e9 no. Y la mejor parte de todas: <\/span>nos brinda coraje para aceptar las cosas sin resignarnos, nos hace entender las cosas para lograr responder de la mejor forma posible.<\/i><\/b><\/p>\n

\u00a0<\/i><\/b>\u00bfQuieres empezar a meditar y no sabes ni por donde empezar?. Aqu\u00ed mencionamos algunas bases que podr\u00edan ser de tu ayuda para empezar este camino que s\u00f3lo te va a brindar cosas buenas:\u00a0<\/span><\/p>\n

Documentales:<\/i><\/b><\/p>\n