![\"\"](\"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/02\/kids_see_ghosts13.jpeg\")
<\/p>\nDesde que comenc\u00e9 a escribir en este medio, me he sentido muy agradecida por tener un espacio para lograr llegar a todas las personas que necesitan mejorar su salud mental y no saben c\u00f3mo. Y es que a veces no nos damos cuenta, pero la situaci\u00f3n que estamos viviendo puede llegar a ser un peso muy grande en nuestra mente<\/i><\/b>. Siendo realistas, la salud mental no se habla de la forma en que nos gustar\u00eda en los medios y no nos damos cuenta la manera en que puede mejorarnos estar consiente de ella y normalizarla. El lunes de salud mental est\u00e1 completamente destinado a mejorar tu inicio de semana y hablar de esos temas que no sab\u00edamos que nos afectan (o nos pudieran afectar) y c\u00f3mo ayudarnos a mejorar.<\/p>\n
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Para lograr saber m\u00e1s a fondo c\u00f3mo est\u00e1 nuestra salud mental, vamos a hacer un compromiso. S\u00e9 completamente honesto, si lo eres, te prometemos que este art\u00edculo te ayudar\u00e1 a mejorar \u00bfListo?\u00a0<\/span><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo te sientes? Pero en serio \u00bfC\u00f3mo te sientes?<\/i><\/b>\u00a0A veces trabajar tanto detr\u00e1s de una computadora nos hace pensar que todo lo que nos pasa es gracias a ella. Pero afuera del trabajo hay un mundo de cosas que nos rodea y \u00bfqu\u00e9 crees? tambi\u00e9n influyen en nuestra salud mental (y mucho).<\/i> Desde estar tristes por estar viviendo una pandemia, por no poder salir de nuestra casa o por solo escuchar noticias malas. Cuando estamos viviendo una situaci\u00f3n como esta lo principal es saber c\u00f3mo nos hace sentir.\u00a0<\/span><\/p>\n Ya es un tema de conversaci\u00f3n completamente normal el comentar sobre la pandemia, pero mucha de esta informaci\u00f3n nos puede afectar inconscientemente. El identificar estas ideas ayuda a saber cu\u00e1les verdaderamente te aportan algo, cu\u00e1les tienes que tener en mente y cu\u00e1les solamente te transmiten miedo y preocupaci\u00f3n. El proceso puede llegar a ser dif\u00edcil, pero buscar ayuda de un profesional es un complemento clave para saber c\u00f3mo trabajarlo y analizar muchas m\u00e1s cosas que no sab\u00edamos que influ\u00edan en nuestra vida cotidiana.<\/p>\n \u00bfTe has escuchado estos d\u00edas?<\/i><\/b>\u00a0Y no, escucharte no se resume en darte cuenta que est\u00e1s estresado por aquel proyecto pendiente que tienes con tu jefe o saber que est\u00e1s cansado por despertarte temprano toda la semana. \u00bfRealmente te has tomado el tiempo de saber qu\u00e9 est\u00e1 pasando por tu mente hoy? \u00bfQu\u00e9 quieres solucionar? \u00bfQu\u00e9 te pesa? \u00bfQui\u00e9n te est\u00e1 afectando? \u00bfQu\u00e9 no est\u00e1s haciendo como te gusta? \u00bfPor qu\u00e9 no te sientes suficiente?<\/p>\n Hacerlo puede llegar a solucionar problemas, localizar creencias o emociones que a veces pasan por desapercibidas pero realmente est\u00e1n siendo una barrera muy grande para lograr ser una mejor versi\u00f3n de nosotros. O al contrario, a veces podemos encontrar pensamientos que nos inspiren a crear algo, a buscar mejores oportunidades o simplemente a ser mejores personas. \u00bfYa te tomaste el tiempo?<\/p>\n \u00bfD\u00f3nde est\u00e1s poniendo tu valor?<\/i><\/b>\u00a0<\/i>\u00bfEn las redes sociales? \u00bfEn la opini\u00f3n de tu jefe? \u00bfEn cu\u00e1ntos amigos tienes? En tiempos inciertos, nuestra forma de ver la vida es muy importante. Aplaude todos los logros que has tenido en esta pandemia ya que no hay nadie mejor que tu para reconocer tu propio valor.\u00a0Y ojo: un logro tambi\u00e9n es levantarte a hacer ejercicio, hacerte de desayunar o tomarte el tiempo de meditar.<\/i><\/p>\n No puedes volver atr\u00e1s y cambiar el principio, pero puedes comenzar donde est\u00e1s y cambiar el final. Ya sea que hoy fue el primer d\u00eda que realmente te escuchaste o est\u00e9s acostumbradx a hacerlo, nunca es tarde para tener prioridad por tu salud mental.<\/p>\n Y t\u00fa\u00a0\u00bfC\u00f3mo cuidas te cuidas mentalmente?<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Desde que comenc\u00e9 a escribir en este medio, me he sentido muy agradecida por tener un espacio para lograr llegar a todas las personas que necesitan mejorar su salud mental y no saben c\u00f3mo. 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