{"id":21031,"date":"2021-02-15T13:53:14","date_gmt":"2021-02-15T19:53:14","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombreskin.com\/?p=21031"},"modified":"2021-02-15T14:00:43","modified_gmt":"2021-02-15T20:00:43","slug":"5-razones-para-ir-a-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/5-razones-para-ir-a-terapia\/","title":{"rendered":"5 razones para ir a terapia"},"content":{"rendered":"

Por si no te has dado cuenta, ya estamos en el 2021 y eso significa que estamos en una \u00e9poca en donde \u2014al fin<\/i> ir a terapia ya es visto como un logro personal y no como algo que se tiene que guardar en secreto. Que no tenemos que esperar a que nos pase algo para buscar ayuda y que la salud mental debe ser prioridad de todos en todo momento<\/i><\/b>.<\/p>\n

Ir a terapia no es una decisi\u00f3n tan f\u00e1cil de hacer, pero muchas veces esto se debe a que no nos damos cuenta la forma en que nos podr\u00eda ayudar. Antes se cre\u00eda que consultar a un terapeuta era efectivo para personas que hab\u00edan sufrido depresi\u00f3n, que les hab\u00eda sucedido un acontecimiento fuerte en sus vidas o ten\u00edan ansiedad, y sabemos que s\u00ed, pero el no tener estas situaciones en nuestra vida no significa que ya no podemos ir. En este Lunes de #saludmental<\/a> decidimos desmentir estas ideas que (desgraciadamente) siguen siendo tema y la verdad ya no tendr\u00edan ni por qu\u00e9 existir.<\/p>\n

Si a\u00fan est\u00e1s pensando que t\u00fa no eres una persona que se abre f\u00e1cilmente, que no tienes el tiempo, que cuando te vaya mejor econ\u00f3micamente ir\u00e1s, que alguien m\u00e1s no puede decirte qu\u00e9 hacer: no dejes de leer. Ir a terapia es para todos. No hay reglas ni filtros.<\/strong> Estas son 5 de las muchas razones por las cuales puedes ir a terapia:<\/p>\n

Si sientes que tienes todo pero no est\u00e1s feliz<\/i><\/b><\/p>\n

A veces nos vamos con la idea que \u2018otras personas la tienen peor\u2019 o \u2018yo tengo todo lo que necesito para estar feliz\u2019,\u00a0 <\/span>pero esto solamente descarta nuestras emociones y sentimientos porque: \u00bfAdivina qu\u00e9? t\u00fa eres una persona como tal que merece ser escuchado tambi\u00e9n a pesar que otras personas tengan situaciones m\u00e1s dif\u00edciles que t\u00fa. Nunca hay que descartar que lo que nos pasa d\u00eda con d\u00eda (y que a otros se les puede hacer como problemas que se pueden solucionar f\u00e1cil) tambi\u00e9n es importante y a veces un empuj\u00f3n nos puede ayudar a disfrutar la vida como realmente quisi\u00e9remos.<\/p>\n

Presi\u00f3n social o laboral<\/i><\/b><\/p>\n

El simple hecho de hablar con un terapeuta puede aliviar tu semana de tal forma que los problemas que antes te afectaban tanto (como la rivalidad de alg\u00fan compa\u00f1ero de trabajo o el simple hecho de no saber decir que no) no te afecten en lo absoluto. Y es que con tan solo platicar y entender las situaciones emocionalmente ayuda a tu mente de tal forma que comenzar\u00e1s a descartar pensamientos que no te aportaban nada. Es completamente normal sentirnos presionados por lo que pasa a nuestro alrededor y m\u00e1s si necesitamos dar resultados.<\/p>\n

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Fotograf\u00eda: Jos\u00e9 Toscano.<\/p><\/div>\n

Si est\u00e1s analizando tu sexualidad o identidad de g\u00e9nero<\/i><\/b><\/p>\n

Estas dudas pueden llegar a tener un peso muy grande en tu vida diaria y en tus relaciones personales. La buena noticia es que ya no tendr\u00e1s que analizarlo tu solo. As\u00ed como hablar con un amigo o tener a un familiar de confianza te puede ayudar, un terapeuta te puede impulsar y encaminar con absolutamente todo lo que conlleva este proceso a ser tu verdadero yo (y qu\u00e9 mejor que sentirse seguro, sabiendo que alguien te est\u00e1 escuchando para ayudar).<\/p>\n

Si quieres lograr algo y no tienes idea por donde empezar<\/i><\/b><\/p>\n

Cu\u00e1ntas veces hemos estado en ese momento de querer hacer algo y buscar y buscar inspiraci\u00f3n pero simplemente no llega. (Ya sea emprender un negocio, acabar una relaci\u00f3n, cambiar de c\u00edrculo de amigos, o ser m\u00e1s feliz). <\/i>No te preocupes, est\u00e1s en buen camino. A veces necesitamos herramientas que nos ayuden a aterrizar nuestras situaciones y la forma en que las queremos resolver. Terapia es una, y te aseguramos que es una inversi\u00f3n a largo plazo, y vaya que vale la pena.<\/p>\n

Porque eres una persona<\/i><\/b><\/p>\n

A veces la vida puede llegar a ser complicada en muchos aspectos (aunque no tengas un problema en espec\u00edfico). Buscar ayuda no tiene por qu\u00e9 hacerte sentir \u2018loco\u2019 y realmente no necesitas un diagn\u00f3stico como tal para querer mejorar tu salud mental. Eres una persona, y a todas las personas les pasan cosas en su vida. Esperemos que el d\u00eda que quieras empezar a cuidar tu salud mental sea hoy. Y si ya lo haces, disfruta este viaje.<\/p>\n

Por si no te has dado cuenta, ya estamos en el 2021 y eso significa que estamos en una \u00e9poca en donde \u2014al fin ir a terapia ya es visto como un logro personal y no como algo que se tiene que guardar en secreto. Que no tenemos que esperar a que nos pase algo […]<\/p>\n","protected":false},"author":53,"featured_media":21033,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"top_category":[],"class_list":["post-21031","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mente"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/17_DSC6962.jpg?fit=1500%2C1001&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21031","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/53"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21031"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21031\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21037,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21031\/revisions\/21037"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21031"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21031"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21031"},{"taxonomy":"top_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/top_category?post=21031"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

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