{"id":21253,"date":"2021-03-10T00:45:38","date_gmt":"2021-03-10T06:45:38","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombreskin.com\/?p=21253"},"modified":"2021-03-10T00:45:38","modified_gmt":"2021-03-10T06:45:38","slug":"trucos-para-evitar-la-flacidez-abdominal-si-bajaste-mucho-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/trucos-para-evitar-la-flacidez-abdominal-si-bajaste-mucho-de-peso\/","title":{"rendered":"Trucos para evitar la flacidez abdominal (si bajaste mucho de peso)"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La transformaci\u00f3n y el mejorar constantemente ha sido uno de los objetivos que tenemos todos los d\u00edas. Ahora que nos encontramos mucho m\u00e1s tiempo desde nuestros hogares hemos aprovechado para vernos a nosotros mismos y las cosas que debemos de <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">trabajar,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> principalmente nuestros h\u00e1bitos, eliminando los malos y perfeccionando los buenos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dentro de estos cambios de rutina, el dormir mejor, meditar, activarse por lo menos media hora al d\u00eda y el comer mejor han sido los que m\u00e1s se destacan. Por ello es que hemos visto resultados, entre ellos el bajar de peso y en consecuencia ir recuperando nuestra figura que por las prisas, el trabajo y la vida hab\u00edamos descuidado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, a\u00fan despu\u00e9s de haber logrado grandes resultados -sobretodo si son muy dr\u00e1sticos. vendr\u00e1 un nuevo problema: la flacidez en la piel del vientre. Sabemos que los cambios bruscos ocasionan que la piel no vuelva a su estado anterior, ya que va perdiendo elasticidad y, con ello, la capacidad de estirarse y contraerse.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Puedes solucionarlo a trav\u00e9s de entrenamientos focalizados en donde trabajes con ejercicios espec\u00edficos para principalmente tonificar la zona y fortalecer tu abdomen.<\/span><\/p>\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@matteo.paolini.88\/video\/6888754409262615809\" data-video-id=\"6888754409262615809\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" >\n<section> <a target=\"_blank\" title=\"@matteo.paolini.88\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@matteo.paolini.88\" rel=\"noopener\">@matteo.paolini.88<\/a> <\/p>\n<p>Abs routine workout! 40\u201d on 20 \u201coff x 4 round\ud83d\udd25 <a title=\"fitness\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fitness\" rel=\"noopener\">#fitness<\/a> <a title=\"absworkout\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/absworkout\" rel=\"noopener\">#absworkout<\/a> <a title=\"addominali\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/addominali\" rel=\"noopener\">#addominali<\/a> #<a title=\"perte\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/perte\" rel=\"noopener\">#perte<\/a> <a title=\"foryoupage\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/foryoupage\" rel=\"noopener\">#foryoupage<\/a><\/p>\n<p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Myself - Bazzi\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Myself-6566091950947044097\" rel=\"noopener\">\u266c Myself &#8211; Bazzi<\/a> <\/section>\n<\/blockquote>\n<p> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta rutina es un ejemplo de algunos ejercicios donde podr\u00e1s trabajar y definir la parte baja del abdomen, tonificando la zona de los oblicuos y reafirmando la parte de los serratos. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante recordar que para empezar a ver resultados debes incorporar esta rutina a tu base de ejercicios al menos en 4 series, con un minuto de descanso entre cada una.<\/span><\/p>\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@morenoguapo6\/video\/6904736166667455750\" data-video-id=\"6904736166667455750\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" >\n<section> <a target=\"_blank\" title=\"@morenoguapo6\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@morenoguapo6\" rel=\"noopener\">@morenoguapo6<\/a> <\/p>\n<p>Easy at home Ab routine \ud83d\udcaa\ud83c\udfff\ud83d\udcaa\ud83c\udfff <a title=\"abs\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/abs\" rel=\"noopener\">#abs<\/a> <a title=\"workout\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/workout\" rel=\"noopener\">#workout<\/a><\/p>\n<p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Cry Baby (feat. DaBaby) - Megan Thee Stallion\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Cry-Baby-feat-DaBaby-6897097411034892290\" rel=\"noopener\">\u266c Cry Baby (feat. DaBaby) &#8211; Megan Thee Stallion<\/a> <\/section>\n<\/blockquote>\n<p> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las planchas y las planchas laterales son ideales para trabajar con tu abdomen de manera completa para que puedas obtener resultados paulatinamente, a\u00fan cuando solo utilices tu propio peso. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Esta rutina sin peso se enfoca, principalmente, en el \u00e1rea del abdomen bajo y la cintura (que es la zona que m\u00e1s nos interesa) si acabas de perder peso y quieres reafirmar, trabajando todos los m\u00fasculos involucrados.\u00a0<\/span><\/p>\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@gabinouvilla\/video\/6915438926006144258\" data-video-id=\"6915438926006144258\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" >\n<section> <a target=\"_blank\" title=\"@gabinouvilla\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@gabinouvilla\" rel=\"noopener\">@gabinouvilla<\/a> <\/p>\n<p>Best ABS workout in 4min ! <a title=\"fitness\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fitness\" rel=\"noopener\">#fitness<\/a> <a title=\"abdos\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/abdos\" rel=\"noopener\">#abdos<\/a> <a title=\"abs\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/abs\" rel=\"noopener\">#abs<\/a> <a title=\"workout\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/workout\" rel=\"noopener\">#workout<\/a> <a title=\"athome\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/athome\" rel=\"noopener\">#athome<\/a><\/p>\n<p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c son original - Villarubias Gabin\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/son-original-6915438914224294658\" rel=\"noopener\">\u266c son original &#8211; Villarubias Gabin<\/a> <\/section>\n<\/blockquote>\n<p> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta rutina ofrece una combinaci\u00f3n de los ejercicios anteriores pero mezclados en una serie perfecta que trabaja con toda la zona abdominal. Combinado con una buena alimentaci\u00f3n, este circuito te ayudar\u00e1 a redefinir desde la parte alta del abdomen.<\/span><\/p>\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@drewwalls10\/video\/6906905941711637766\" data-video-id=\"6906905941711637766\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" >\n<section> <a target=\"_blank\" title=\"@drewwalls10\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@drewwalls10\" rel=\"noopener\">@drewwalls10<\/a> <\/p>\n<p>BODY FAT BURNER \ud83e\udd75\ud83d\udca66 rounds \u27a1\ufe0f 45sec rest between rounds #f<a title=\"fyp\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fyp\" rel=\"noopener\">#yp #<\/a>f<a title=\"foryoupage\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/foryoupage\" rel=\"noopener\">#oryoupage #<\/a>f<a title=\"fyp\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fyp\" rel=\"noopener\">#yp #<\/a>h<a title=\"hiitwokout\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/hiitwokout\" rel=\"noopener\">#iitwokout #<\/a>w<a title=\"weightloss\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/weightloss\" rel=\"noopener\">#eightloss #<\/a>f<a title=\"fitness\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fitness\" rel=\"noopener\">#itness #<\/a>f<a title=\"fatburn\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fatburn\" rel=\"noopener\">#atburn #<\/a>h<a title=\"hiitcardio\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/hiitcardio\" rel=\"noopener\">#iitcardio #<\/a>c<a title=\"cardio\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cardio\" rel=\"noopener\">#ardio<\/a><\/p>\n<p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Woah (feat. D3Mstreet) - KRYPTO9095\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Woah-feat-D3Mstreet-6691366574592396038\" rel=\"noopener\">\u266c Woah (feat. D3Mstreet) &#8211; KRYPTO9095<\/a> <\/section>\n<\/blockquote>\n<p> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No olvides que es necesario que combatas este problema a partir de un efoque multidiciplinar por lo que tambi\u00e9n debes de mantener una alimentaci\u00f3n saludable ya que esto ser\u00e1 un pilar importante para mantener tus resultados y a evitar que se retenga grasas y l\u00edquidos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si buscas un cambio de manera m\u00e1s eficiente, existen tratamientos como el <\/span><b>hypersculpt <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">para ayudarte a acelerar el proceso gracias a su tecnolog\u00eda electromagn\u00e9tica que provoca contracciones (en este caso en tu abdomen) con lo que con una sesi\u00f3n lograr\u00e1s un equivalente a 11,000 abdominales.\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_21115\" style=\"width: 1510px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-21115\" src=\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAAApJREFUCNdjYAAAAAIAAeIhvDMAAAAASUVORK5CYII=\" alt=\"\" width=\"1500\" height=\"2250\" class=\"size-full wp-image-21115 cmsmasters_img cmsmasters-lazyload lazyload\" data-sizes=\"(max-width: 1300px) 100vw, 1300px\" data-src=\"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/02\/BH_Underwear-36.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/BH_Underwear-36.jpg?w=1500&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/BH_Underwear-36.jpg?resize=200%2C300&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/BH_Underwear-36.jpg?resize=683%2C1024&amp;ssl=1 683w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/BH_Underwear-36.jpg?resize=768%2C1152&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/BH_Underwear-36.jpg?resize=1024%2C1536&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/BH_Underwear-36.jpg?resize=1365%2C2048&amp;ssl=1 1365w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/BH_Underwear-36.jpg?resize=370%2C555&amp;ssl=1 370w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/BH_Underwear-36.jpg?resize=800%2C1200&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/BH_Underwear-36.jpg?resize=185%2C278&amp;ssl=1 185w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/BH_Underwear-36.jpg?resize=740%2C1110&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/BH_Underwear-36.jpg?resize=20%2C30&amp;ssl=1 20w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/BH_Underwear-36.jpg?resize=400%2C600&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/BH_Underwear-36.jpg?resize=32%2C48&amp;ssl=1 32w\"><p id=\"caption-attachment-21115\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Rafa Moncada<\/p><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n los tratamientos de radiofrecuencia corporal se han colocado como un tratamiento efectivo, ya que al aumentar la temperatura de la piel, logra activar la producci\u00f3n de col\u00e1geno y elastina.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si buscas una soluci\u00f3n para un problema m\u00e1s grave, puedes optar por una cirug\u00eda est\u00e9tica, de esta manera pueden realizarte un lifting abdominal o una <em>abdominoplastia<\/em>. Con ello el m\u00e9dico retirara el exceso de piel y reforzara los m\u00fasculos de la pared abdominal. Recuerda que como toda intervenci\u00f3n -a pesar de que es r\u00e1pido el proceso- el tiempo de recuperaci\u00f3n es m\u00ednimo de un mes o dos meses.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La transformaci\u00f3n y el mejorar constantemente ha sido uno de los objetivos que tenemos todos los d\u00edas. Ahora que nos encontramos mucho m\u00e1s tiempo desde nuestros hogares hemos aprovechado para vernos a nosotros mismos y las cosas que debemos de trabajar, principalmente nuestros h\u00e1bitos, eliminando los malos y perfeccionando los buenos. 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