{"id":21434,"date":"2021-04-05T12:33:43","date_gmt":"2021-04-05T17:33:43","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombreskin.com\/?p=21434"},"modified":"2021-04-05T12:33:43","modified_gmt":"2021-04-05T17:33:43","slug":"que-son-realmente-las-relaciones-toxicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/que-son-realmente-las-relaciones-toxicas\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 son realmente las relaciones t\u00f3xicas?"},"content":{"rendered":"

Categorizar relaciones t\u00f3xicas siempre suena f\u00e1cil. Pensamos que al ver actitudes de celos, enojos repentinos o mucha convivencia en una relaci\u00f3n ajena a nosotros la hacen t\u00f3xica en ese instante y a partir de ah\u00ed nunca dejamos de pensar as\u00ed. Se nos hace f\u00e1cil comentar sobre las relaciones de las personas a nuestro alrededor, categorizamos otras formas de vivir con muy poca referencia. Un problema grave y de mucha importancia en nuestra sociedad es el criticar todo, todo menos aquello que tenga que ver con nosotros. \u00bfTe suena sobre lo que estamos hablando?<\/p>\n

Hay un ejemplo muy claro y lo vamos a explicar de la forma m\u00e1s breve posible: \u00bfCu\u00e1ntas veces has criticado a esa persona que tanto te cae mal, esa que de plano no toleras? \u00bfTienes la respuesta? Perfecto. Ahora: \u00bfCu\u00e1ntas veces te han criticado a ti y te lo han dicho o lo has escuchado? \u00bfC\u00f3mo has reaccionado? \u00bfTe ha pasado que lo niegas por completo? \u00bfQue piensas que esa persona que hablo de ti est\u00e1 loca? Independientemente de si lo que ha dicho es cierto o no, este es un ejemplo perfecto de c\u00f3mo identificamos defectos en los dem\u00e1s y no en nosotros mismos. Y es que, \u00bfTe has puesto a analizar tus relaciones? Y ojo, no solo estamos hablando de la relaci\u00f3n amorosa que tienes o tuviste alguna vez.<\/p>\n

Lillian Glass, autora del libro Toxic People<\/em><\/a>\u00a0define una relaci\u00f3n t\u00f3xica como: \u201cCualquier relaci\u00f3n entre personas que no se apoyan entre s\u00ed, donde hay un conflicto y uno busca socavar al otro, donde hay competencia, donde hay falta de respeto y falta de cohesi\u00f3n\u201d.<\/p>\n

Pi\u00e9nsalo as\u00ed: \u00bfCu\u00e1ntas veces no hemos escuchado que las relaciones son un trabajo duro, que las peleas son normales, que siempre hay momentos dif\u00edciles dentro de una relaci\u00f3n? (Nada que no sea ver\u00eddico) Pero, a veces por m\u00e1s cierto que sea, este tipo de pensamientos pueden distraer la atenci\u00f3n de las causas leg\u00edtimas de preocupaci\u00f3n en la vida social y rom\u00e1ntica de una persona, incluidas las se\u00f1ales de que una relaci\u00f3n puede haberse vuelto, o siempre fue, t\u00f3xica.\u00a0<\/span><\/p>\n

Muchas veces la gente pasa por alto que una relaci\u00f3n t\u00f3xica puede ser con tu amiga, tu mam\u00e1 o hasta tu socio, no \u00fanicamente se limitan a parejas rom\u00e1nticas \u00bfEs raro enfrentarlo as\u00ed, verdad? Para hacerlo m\u00e1s claro: Una relaci\u00f3n t\u00f3xica es constantemente desagradable, agota a tal nivel que los momentos negativos superan por completo a los positivos. \u00bfSab\u00edas que una relaci\u00f3n t\u00f3xica es mentalmente, emocionalmente y posiblemente da\u00f1ina f\u00edsicamente<\/strong> para uno o ambos participantes?<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Samantha Novia, empowerment coach, nos ayud\u00f3 a verlo de una forma bastante clara:<\/p>\n

\u2018Lo primero que piensas con una relaci\u00f3n t\u00f3xica es en relaci\u00f3n de pareja, cuando en realidad va m\u00e1s all\u00e1 de eso, es la relaci\u00f3n que tienes contigo mismo, con tus amigos, con tu trabajo. Cuando entras en una relaci\u00f3n t\u00f3xica se pierde el amor, no hay respeto, no hay lealtad, no hay libertad. Hay celos, manipulaci\u00f3n y abuso. Existe una dependencia, en donde crees que la otra persona te pertenece. En mi caso, revisaba mi celular todo el tiempo, hasta las conversaciones con mi mam\u00e1, y todo acababa siendo mi culpa porque \u201cno confiaba en mi\u201d.\u00a0Cuando conoc\u00eda a mis amigos se enojaba y buscaba peleas para salir de ah\u00ed.\u00a0Y cuando yo me daba cuenta de todo esto y quer\u00eda salir, el ped\u00eda perd\u00f3n: “no puedo vivir sin ti, voy a cambiar”.\u00a0Hab\u00edan\u00a0veces que me daba miedo decirle las cosas, decirle que no pod\u00eda verlo, cancelar planes, llegar tarde, tener trabajo, querer estar con mi familia, <\/i>ser yo<\/i><\/b>.\u2019<\/i><\/p>\n

\u2018El camino para salir de ah\u00ed no fue nada f\u00e1cil. Estuve 1 a\u00f1o en terapia, tomando antidepresivos y trabajando d\u00eda a d\u00eda en mi.\u00a0Y un d\u00eda decid\u00ed que ya no m\u00e1s. Me di cuenta de lo mucho que valgo, me di cuenta que a esta vida vinimos a ser felices. Me di cuenta que llorar diario no era normal, que me alej\u00e9 de mis\u00a0amigas, que mi familia era todo lo contrario a lo que \u00e9l dec\u00eda. Que yo valgo y much\u00edsimo.\u2019<\/i><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los signos de advertencia de una relaci\u00f3n t\u00f3xica? Todos aquellos que incluyan una forma de violencia (f\u00edsica o mental), abuso u hostigamiento y deben tratarse de inmediato.<\/p>\n

Ojo:<\/strong> Muchas veces los indicadores de que una relaci\u00f3n es t\u00f3xica son much\u00edsimo m\u00e1s sutiles. Y es aqu\u00ed donde tenemos que tener mucho cuidado.<\/p>\n

    \n
  1. Infelicidad persistente.<\/i><\/b> As\u00ed, directamente. Si tu relaci\u00f3n comienza a hacerte sentir triste, te da momentos de enojo o coraje m\u00e1s que felicidad, puede ser t\u00f3xico.\u00a0<\/span><\/li>\n
  2. \u00bfExisten cambios negativos en la personalidad o el autoestima de tu pareja? \u00bfO en ti?<\/b>\u00a0Laura Glass comenta: \u201cEstos cambios son banderas rojas totales. Sentir como si no puedes hablar o expresar es una se\u00f1al que algo est\u00e1 mal.<\/li>\n
  3. Sentir que necesitas atender a tu pareja todo el tiempo tambi\u00e9n es una se\u00f1al<\/b>. Hay una l\u00ednea muy delgada entre hacer algo por tu pareja con amor, a dejar de ser tu y que tu pareja sea todo.<\/li>\n
  4. Comenzar a escuchar a la preocupaci\u00f3n de tu familia o amigos, es algo que hay que tomar muy en serio<\/b>. Recuerda: las personas en relaciones t\u00f3xicas son a menudo las \u00faltimas en darse cuenta.<\/li>\n<\/ol>\n

    Y si sabemos que una relaci\u00f3n t\u00f3xica es tan da\u00f1ina, \u00bfPor qu\u00e9 permitimos entrar a una? \u00bfPor qu\u00e9 no salimos de ah\u00ed? \u00bfC\u00f3mo pedir ayuda si el abuso no es notorio? \u00bfSi no hay golpes ni moretones? \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si en vez de buscar pareja nos busc\u00e1ramos a nosotros mismos? \u00bfSi en vez de complacer a alguien m\u00e1s, te complaces a ti?\u00a0En palabras de Samantha Nova:<\/p>\n

    \u201cEl amor empieza contigo, el famoso amor propio del que todo mundo habla (no por eso significa que sea f\u00e1cil, es el trabajo que m\u00e1s esfuerzo requiere y en el que trabajar\u00e1s cada d\u00eda de tu vida). Este amor propio salva vidas, ahorra l\u00e1grimas y evita las tan nombradas relaciones t\u00f3xicas.\u201d<\/i>\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

    \u00bfHas identificado una o m\u00e1s de estas se\u00f1ales dentro de alguna de tus relaciones?. Es tiempo de tomar acci\u00f3n. Estar dentro de una relaci\u00f3n t\u00f3xica puede llegar a tener consecuencias fatales y nunca es tarde para parar. Busca ayuda de un profesional, ac\u00e9rcate a tus amigos, a tu familia, a tu vecina, a quien tu quieras. Pero hazlo. No es tu culpa.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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