{"id":21489,"date":"2021-04-12T12:53:25","date_gmt":"2021-04-12T17:53:25","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombreskin.com\/?p=21489"},"modified":"2021-04-12T12:53:25","modified_gmt":"2021-04-12T17:53:25","slug":"aun-estamos-en-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/aun-estamos-en-pandemia\/","title":{"rendered":"A\u00fan estamos en pandemia"},"content":{"rendered":"

Estamos en un punto de la pandemia en la que vemos c\u00f3mo tristemente las cosas no se han solucionado pero al mismo tiempo algunas s\u00ed est\u00e1n mejorando. Recordamos nuestra vida \u2018pre-covid\u2019<\/i> pero nos hemos empezado a acostumbrar a trabajar en l\u00ednea. Llegan nuevamente las vacaciones y no podemos hacer lo que antes nos gustaba. Las reuniones familiares son casi nulas e inclusive la mascarilla ya es parte de nosotros, como si fuera una parte de nuestro outfit diario.\u00a0Es un momento extra\u00f1o en la vida de todos. Y \u00bfSabes algo? Es completamente normal que te sigas\u00a0sintiendo mal.<\/i><\/b><\/p>\n

Y s\u00ed, <\/i><\/b>aunque ya hayan pasado meses de esto. Aunque ya te est\u00e9s acostumbrando. <\/i><\/b>Eres humano. Y nunca hab\u00edamos vivido una situaci\u00f3n como esta.\u00a0<\/span><\/p>\n

Hemos cumplido un a\u00f1o de vivir con esta incertidumbre y este miedo a contagiarnos o infectar a alg\u00fan miembro de la familia. Si lo analizamos profundamente, las secuelas de una pandemia mundial pueden ser realmente abrumadoras, ya sea por nuestras propias emociones o por sentirnos impotentes. Realmente no hay forma incorrecta de sentirse y no debes sentirte culpable por tener una reacci\u00f3n emocional que no esperabas. Los Lunes de salud mental est\u00e1n dirigidos por completo a ayudarte en estas situaciones donde nadie sabe c\u00f3mo actuar emocionalmente. Despu\u00e9s de investigar sobre este tema, nos pareci\u00f3 interesante saber que muchas personas no se han dado cuenta de este sentimiento, pero lo est\u00e1n sintiendo. Y tambi\u00e9n es completamente normal.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 podemos hacer frente a esto?\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Probablemente has escuchando \u2018Todas las emociones son v\u00e1lidas\u2019.<\/i> Y aunque suene clich\u00e9, pi\u00e9nsalo. En situaciones como \u00e9stas, cada persona puede sentirse de distinta forma<\/i><\/b>. Es posible que aparezca ansiedad, tristeza, p\u00e1nico, enojo o simplemente estar en contra del tema. Sea el sentimiento que sea: No debes sentirte culpable. Si pudieras saber la cantidad de personas que se sienten igual que tu, te sorprender\u00edas. Todo tipo de emociones pueden inundarnos cuando vivimos una situaci\u00f3n as\u00ed.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Est\u00e1s leyendo esto y est\u00e1s pensando: \u00a1Pero yo no siento nada! Si es tu caso, tranquilx. No eres un persona sin sentimientos ni nada por el estilo. Para algunas personas, adormecerse es la forma que tiene la mente de prevenir una sobrecarga de sentimientos.<\/i><\/b> \u00bfTe sientes mal de no sentir nada? Tambi\u00e9n es una forma de entrar en modo protecci\u00f3n. Y est\u00e1 bien. No olvides que analizar tus emociones es muy importante y reconocerlas, m\u00e1s.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. No hay nada de malo en no tener ganas de consumir m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la pandemia. Y OJO, esto no significa que no estemos al tanto de las medidas sanitarias o de los sem\u00e1foros en nuestra regi\u00f3n. Pero es completamente normal querernos alejar de cosas que nos abruman, que no nos brindan nada bueno. Y no hay por qu\u00e9 sentirse menos actualizado o menos responsable. Desconectarse es un acto necesario de auto cuidado. Hoy y siempre.<\/i><\/b><\/li>\n<\/ol>\n
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        1. Debemos permitirnos sentir lo que estamos experimentando, pero es importante saber cuando es demasiado intenso para manejarlo solos.<\/i><\/b> Nuestra recomendaci\u00f3n de siempre ha sido acudir a un profesional. Aunque a veces parece f\u00e1cil, esta es una situaci\u00f3n que no hab\u00edamos vivido y nadie ha sabido responder a ella a la perfecci\u00f3n. No dudes en acercarte a un profesional.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

          No te hace menos persona el no saber qu\u00e9 va a pasar, as\u00ed como el no tener el control de las cosas. Debes estar bastante orgullosx de lo mucho que has logrado en esta pandemia, c\u00f3mo el simple hecho de sobrevivir. No eres menos responsable si no tienes todo planeado en tu vida en este momento. Debes tener paciencia contigo mismo. No es una situaci\u00f3n f\u00e1cil. Ya hemos caminado bastante, estamos much\u00edsimo m\u00e1s avanzados de lo que est\u00e1bamos hace un a\u00f1o. Todo va a estar bien, y vas muy bien.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Estamos en un punto de la pandemia en la que vemos c\u00f3mo tristemente las cosas no se han solucionado pero al mismo tiempo algunas s\u00ed est\u00e1n mejorando. Recordamos nuestra vida \u2018pre-covid\u2019 pero nos hemos empezado a acostumbrar a trabajar en l\u00ednea. Llegan nuevamente las vacaciones y no podemos hacer lo que antes nos gustaba. Las […]<\/p>\n","protected":false},"author":53,"featured_media":21491,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[7],"top_category":[],"class_list":["post-21489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mente","tag-badstagram"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pandemia17_DSC6962.jpg?fit=1500%2C1001&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/53"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21489"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21489\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21492,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21489\/revisions\/21492"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21489"},{"taxonomy":"top_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/top_category?post=21489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}