{"id":25459,"date":"2022-09-20T00:07:36","date_gmt":"2022-09-20T05:07:36","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombreskin.com\/?p=25459"},"modified":"2022-09-20T15:03:43","modified_gmt":"2022-09-20T20:03:43","slug":"los-mejores-alimentos-para-combatir-la-cruda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/los-mejores-alimentos-para-combatir-la-cruda\/","title":{"rendered":"Los mejores alimentos para combatir la cruda"},"content":{"rendered":"

Sabemos que estos d\u00edas la vida social<\/strong> ha estado m\u00e1s activa que nunca, las fiestas patrias, el puente , reuniones familiares con amigos, cumplea\u00f1os, en fin, miles de compromisos<\/em> han hecho que m\u00e1s de uno haya deseado no haber tomado el d\u00eda anterior.<\/strong><\/p>\n

El beber alcohol en grandes cantidades, como sabr\u00e1s, puede estar acompa\u00f1ado de muchos efectos secundarios<\/em>, siendo la resaca el m\u00e1s com\u00fan; esta incluye fatiga, n\u00e1useas, mareo, dolor de cabeza, sed, sensibilidad a la luz o al sonido, hambre,<\/em><\/strong> entre algunas otras que puedes presentar al siguiente d\u00eda. Para todo esto, sin duda, la mejor recomendaci\u00f3n que los doctores te pueden brindar contra la resaca,<\/strong> es reducir tu consumo de alcohol, teniendo en cuenta que para tenerla debes alcanzar normalmente una concentraci\u00f3n de alcohol en la sangre de 0.11% a 0.12%,<\/strong> lo cu\u00e1l es una cantidad considerable.<\/p>\n

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Otro de los consejos m\u00e1s efectivos es comer antes de empezar a beber,<\/strong> esto ayudar\u00e1 a ralentizar la absorci\u00f3n de alcohol en tu cuerpo, <\/em>por tanto, ser\u00e1 \u00fatil alimentarte durante y despu\u00e9s de consumir bebidas alcoh\u00f3licas, ya que sentir\u00e1s mucho menos los efectos negativos; y contrario a lo que podr\u00edas pensar, cambiar la comida r\u00e1pida por alimentos que te ayuden hacer detox,<\/em><\/strong> es lo m\u00e1s recomendable para evitar sentir resaca.<\/p>\n

De esta manera, opta por aquellos alimentos que tienen alto contenido en agua y minerales,<\/strong><\/em> como puede ser las espinacas, los esp\u00e1rragos, el apio, la naranja, el jugo de tomate y el lim\u00f3n. <\/strong><\/em>As\u00ed, por la ma\u00f1ana puedes preparar un jugo o un licuado, este te ayudar\u00e1 a metabolizar el alcohol gracias a la vitamina C y la fructosa. Los pl\u00e1tanos<\/strong>, tambi\u00e9n son de gran ayuda, ya que aunque no lo creas, sus grandes cantidades en potasio y vitamina B6<\/strong> te ayudar\u00e1n a reponer electrolitos<\/em><\/p>\n

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Adem\u00e1s de estos alimentos, los carbohidratos<\/strong><\/em> te caer\u00e1n perfecto, un par de rebanadas de pan integral o unas galletas de grano entero<\/em><\/strong> ser\u00e1n tu salvaci\u00f3n; las puedes combinar con algunos huevos<\/strong>, los cuales, debido a las m\u00faltiples vitaminas B<\/em> que contienen, pueden ayudarte en tu recuperaci\u00f3n. El at\u00fan<\/strong><\/em> o cualquier clase de pescado como el salm\u00f3n, <\/strong><\/em>tambi\u00e9n es una gran opci\u00f3n, ya que gracias al Omega 3 y las vitaminas B12 contenidas, favorece a la correcta irrigaci\u00f3n sangu\u00ednea, por lo que elimina toxinas de manera pronta.<\/strong><\/p>\n

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Si a\u00fan tienes demasiadas nauseas, el t\u00e9 de jengibre<\/strong> ser\u00e1 el mejor aliado despu\u00e9s de una noche de fiesta; por un lado contribuye a tu ingesta necesaria de l\u00edquidos<\/em>, lo cual es fundamental y adem\u00e1s, te ayudar\u00e1 a calmar tu est\u00f3mago y sus ganas de vomitar.<\/strong><\/em>Puedes tomarlo al final de la noche y al inicio del d\u00eda. De igual manera, para hidratarte y considerando que el alcohol es un diur\u00e9tico y la resaca deviene por alg\u00fan grado de deshidrataci\u00f3n<\/strong>, beber l\u00edquidos que contengan electrolitos, pueden ayudarte<\/strong>, ya sean sueros, bebidas deportivas, agua de coco, cualquiera puede ser una opci\u00f3n ideal y sin duda, te har\u00e1n sentir mejor.<\/p>\n

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En caso de que quieras evitar la cruda a como de lugar, te recomendamos una hidrataci\u00f3n constante antes, durante y despu\u00e9s de la noche de copas;<\/strong>\u00a0puedes intercalar<\/em><\/strong> los tragos con un vaso de agua de vez en vez, este es\u00a0 uno de los consejos infalibles para evitar los estragos de la bebida. Es importante mencionar, que debes tener mucho cuidado al consumir medicamentos,<\/strong> puede ser da\u00f1ino<\/strong> combinarlos con el alcohol que tienes en la sangre, incluyendo la Vitamina B,<\/em> la cual s\u00f3lo servir\u00e1 en caso de que tu cuerpo tenga un d\u00e9ficit de la misma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sabemos que estos d\u00edas la vida social ha estado m\u00e1s activa que nunca, las fiestas patrias, el puente , reuniones familiares con amigos, cumplea\u00f1os, en fin, miles de compromisos han hecho que m\u00e1s de uno haya deseado no haber tomado el d\u00eda anterior. El beber alcohol en grandes cantidades, como sabr\u00e1s, puede estar acompa\u00f1ado de […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25464,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"top_category":[],"class_list":["post-25459","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuerpo"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/resaca.jpg?fit=1700%2C700&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25459"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25487,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25459\/revisions\/25487"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25459"},{"taxonomy":"top_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/top_category?post=25459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}