{"id":25831,"date":"2022-10-24T16:13:25","date_gmt":"2022-10-24T21:13:25","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombreskin.com\/?p=25831"},"modified":"2022-10-24T16:13:25","modified_gmt":"2022-10-24T21:13:25","slug":"consejos-para-sanar-una-ruptura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/consejos-para-sanar-una-ruptura\/","title":{"rendered":"Consejos para sanar una ruptura"},"content":{"rendered":"

Los terrenos del amor pueden ser muy complicados, existen diversas situaciones dentro de las relaciones que pueden tornarse bastante dolorosas,<\/strong> confusas e incluso, inexplicables, siendo una de las m\u00e1s \u00e1speras el hecho de una ruptura<\/strong>. Sabemos esto, no solo porque lo hemos vivido en carne propia, sino adem\u00e1s, porque hemos sido testigos de una infinidad de fuertes rupturas entre celebridades, como el caso de la relaci\u00f3n de Selena Gomez y Justin Bieber,<\/em><\/strong> la cual conmocion\u00f3 a todas las fans, debido a todos los problemas que envolvieron a la pareja y posteriormente involucraron a Hailey Bieber<\/em><\/strong>, la actual esposa del cantante.<\/p>\n

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En general, las circunstancias que involucran una ruptura, aunque esta fuese muy madura y amistosa<\/em>, siempre terminan convirti\u00e9ndose en un duelo que es necesario atravesar para posteriormente sanar <\/em><\/strong>y perdernos sentir aptos para recomenzar en este aspecto de la vida. Ahora, imagina el impacto de esta situaci\u00f3n ante circunstancias dif\u00edciles,<\/strong> por ejemplo, cuando consideras que se est\u00e1 a punto de dar el siguiente paso a la formalidad, cuando hay infidelidades<\/strong> o por alg\u00fan tipo de violencia<\/strong> (emocional, f\u00edsica o de cualquier otra).<\/em><\/p>\n

Aunque lo m\u00e1s frecuente es que las relaciones con complicaciones y distanciamiento terminen optando por la separaci\u00f3n, tambi\u00e9n existen casos de ruptura sucedidas de forma imprevista<\/strong> o tambi\u00e9n, est\u00e1n aquellas parejas, que a pesar de tener un c\u00famulo importante de problemas, contin\u00faan aferr\u00e1ndose a su relaci\u00f3n.<\/strong><\/em> Por esta raz\u00f3n, tenemos algunas recomendaciones que podr\u00edan servirte de ayuda para sanar <\/strong>(como a Selena),<\/em> si es que alguna vez llegas a caminar por cualquiera de estos desagradables caminos.<\/p>\n

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D\u00e9jate sentir el dolor<\/strong><\/h4>\n

Si bien, el dolor<\/strong> es algo que por inercia procuramos evitar<\/strong>,<\/em> permitirte sentirlo acelera el proceso de aceptaci\u00f3n,\u00a0<\/strong>obviamente cada persona vive de diferente manera su proceso y por lo tanto, sus tiempos, pero aceptar lo que sucede ayuda mucho;<\/em>\u00a0afrontar lo que estas viviendo dar\u00e1 paso a una recuperaci\u00f3n m\u00e1s saludable y consciente.<\/strong> Toma en cuenta que tratar de huir<\/em><\/strong> de lo que psicoafectivamente te afecta solo prolonga y pospone lo que terminar\u00e1s por enfrentar alg\u00fan d\u00eda.<\/em><\/p>\n

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Acepta y toma las riendas<\/strong><\/h4>\n

Una vez que asimilamos lo que implica la separaci\u00f3n, <\/em>el paso siguiente es aceptar la decisi\u00f3n que la otra persona, t\u00fa o ambos tomaron.<\/strong> Esperar a que vuelva<\/strong> alguien que decidi\u00f3 separarse de tu vida, es parte de lo que deber\u00edas evita<\/strong><\/em>r, <\/strong>ya que por alguna raz\u00f3n o razones, la ruptura sucedi\u00f3; es normal querer saber qu\u00e9 fue del otro, sin embargo, mantenerse al margen y evitar el contacto te permitir\u00e1 focalizar aquello realmente importante para ti.<\/strong><\/p>\n

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Amor propio<\/strong><\/h4>\n

\u00bfQu\u00e9 ganas cuando pierdes? <\/em>Reflexiona sobre las nuevas circunstancias de tu vida y analiza las posibilidades de hacer y lograr cosas que sean sumamente satisfactorias para ti;<\/strong> un primer paso es aprovechar el tiempo que tienes contigo mismx, para invertirlo en ti y tus pasatiempos <\/strong>(culturales, deporte, retos profesionales, arte, etc\u00e9tera),<\/em> lo que te mueva, si no lo has descubierto, esta es tu mejor oportunidad de probar aquello que siempre quisiste<\/strong>. Considera el construir nuevas rutinas,<\/strong> incluyendo aquellas que requieran de una alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable y hacer ejercicio.<\/em><\/p>\n

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C\u00edrculo afectivo<\/strong><\/h4>\n

Al enfrentar un rompimiento es normal tender al aislamiento<\/strong><\/em>, en ocasiones, por cuestiones de depresi\u00f3n y en otras, simplemente por reflexi\u00f3n e introspecci\u00f3n.<\/em> Sin embargo, est\u00e1 comprobado que compartir tiempo afectivo con las personas que amamos, ya sea familia o amigos<\/strong>, es sumamente favorable por la liberaci\u00f3n de hormonas, neurotransmisores y sustancias qu\u00edmicas<\/em><\/strong> relacionadas con el buen humor,<\/em> el placer y una agradable sensaci\u00f3n de armon\u00eda. As\u00ed que, abandona la rec\u00e1mara de vez en cuando para compartir tiempo de calidad con tus seres queridos.<\/em><\/p>\n

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Ayuda profesional<\/strong><\/h4>\n

La recomendaci\u00f3n por excelencia ante cualquier situaci\u00f3n es recurrir al \u00e1mbito profesional<\/strong> y las cuestiones amorosas no son la excepci\u00f3n. As\u00ed que, si te est\u00e1 costando trabajo poder salir de este episodio; si tienes dudas sobre las herramientas de las que puedes valerte para superar una ruptura o simplemente por cuidar tu salud mental, porque estas viviendo un duelo, <\/em>acude con tu terapeuta de confianza, plantea la soluci\u00f3n y trabaja constantemente en tu persona; este puede ser el mejor de todos los consejos.<\/strong><\/p>\n

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Sabemos que la vida constantemente tiene situaciones que se encuentran fuera de nuestro control,<\/em> sin embargo, siempre existen alternativas,<\/strong> siendo el tiempo el mejor amigo de quienes trabajan en s\u00ed mismos, pasan su duelo y sanan<\/strong>\u00a0tal como Selena Gomez, <\/em><\/strong>quien lo demostr\u00f3 al encontrarse con Hailey Bieber<\/em> <\/strong>y abrazarla a pesar de la controversia que hubo al rededor de su relaci\u00f3n. De esta manera, date y ded\u00edcate el tiempo que mereces; val\u00f3rate y date la oportunidad de recomenzar.<\/strong><\/p>\n

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Los terrenos del amor pueden ser muy complicados, existen diversas situaciones dentro de las relaciones que pueden tornarse bastante dolorosas, confusas e incluso, inexplicables, siendo una de las m\u00e1s \u00e1speras el hecho de una ruptura. Sabemos esto, no solo porque lo hemos vivido en carne propia, sino adem\u00e1s, porque hemos sido testigos de una infinidad […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25871,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[41,20],"tags":[],"top_category":[],"class_list":["post-25831","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-identidad","category-mente"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/relaciones.jpg?fit=1700%2C700&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25831","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25831"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25831\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25865,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25831\/revisions\/25865"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25871"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25831"},{"taxonomy":"top_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/top_category?post=25831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}