{"id":28148,"date":"2023-05-03T18:00:34","date_gmt":"2023-05-04T00:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/?p=28148"},"modified":"2023-05-11T11:31:08","modified_gmt":"2023-05-11T17:31:08","slug":"mejora-tu-salud-con-un-par-de-carcajadas-al-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/mejora-tu-salud-con-un-par-de-carcajadas-al-dia\/","title":{"rendered":"Mejora tu salud con un par de carcajadas al d\u00eda"},"content":{"rendered":"

El primer domingo de mayo se celebra el D\u00eda Mundial de la Risa y es que, aunque parezca algo tan simple y cotidiano, la risa merece un d\u00eda completo para ser conmemorada, pues es indispensable para los humanos; no s\u00f3lo para llenarnos de alegr\u00eda, sino tambi\u00e9n por ser una de las mejores medicinas principalmente, para el estr\u00e9s y la ansiedad. La celebraci\u00f3n data de 1988 gracias a Madan Kataria, fundador de Yoga de la Risa, quien deseaba transmitir la risa como un m\u00e9todo para hacer llegar la paz al mundo.<\/p>\n

La risa se considera como algo propio del instinto solamente humano, sin embargo, investigadores ingleses encontraron que los gorilas sonr\u00eden en se\u00f1al de amistad con sus pares; el mostrar los dientes significa que no desean atacarles. Seg\u00fan los investigadores, este ser\u00eda el origen de nuestra sonrisa y del por qu\u00e9 mostramos los dientes cuando re\u00edmos.<\/span><\/p>\n

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Son diversos estudios los que se han hecho en torno a los beneficios m\u00e9dicos de la risa. As\u00ed, te mostramos cu\u00e1les son los principales para que decidas ponerle un poco m\u00e1s de diversi\u00f3n a tu rutina.\u00a0<\/span><\/p>\n

Estimula a los \u00f3rganos y mejora su oxigenaci\u00f3n:<\/strong> Cuando re\u00edmos tomamos aire con mayor contenido de ox\u00edgeno, estimulando el coraz\u00f3n, el cerebro y los m\u00fasculos; adem\u00e1s de aumentar las endorfinas producidas en el cerebro. Michael Miller, profesor de medicina de la Universidad de Maryland comprob\u00f3 que cuando una persona observaba pel\u00edculas c\u00f3micas, los vasos sangu\u00edneos aumentaban su di\u00e1metro, por lo que mejoraba la circulaci\u00f3n, haciendo que el ox\u00edgeno llegue de mejor manera a los \u00f3rganos y tejidos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Calma la tensi\u00f3n y alivia el estr\u00e9s:<\/strong> La estimulaci\u00f3n circulatoria ayuda a relajar los m\u00fasculos y a reducir los s\u00edntomas f\u00edsicos del estr\u00e9s. Asimismo, la risa produce un aumento de la frecuencia cardiaca que luego disminuye, produciendo una sensaci\u00f3n agradable.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Mejora el sistema inmune:<\/strong> Los pensamientos negativos producen reacciones qu\u00edmicas que nos afectan, produciendo m\u00e1s estr\u00e9s, el peor enemigo para el sistema inmune. Por el contrario, la risa ayuda a generar neurop\u00e9ptidos que combaten el estr\u00e9s y enfermedades.\u00a0<\/span><\/p>\n

Alivia el dolor:<\/strong> La risa permite que nuestro cuerpo produzca analg\u00e9sicos naturales.\u00a0<\/span><\/p>\n

Otras investigaciones en torno a la risoterapia<\/em> muestran resultados positivos para personas con niveles de colesterol alto o que viven con diabetes. Incluso, en muchos pa\u00edses se pueden observar payasos en hospitales, pues la risa influye de manera significativa en el bienestar de los pacientes.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Prep\u00e1rate para este domingo; para empezar a re\u00edrnos un poco m\u00e1s y por lo tanto, ser m\u00e1s saludables. En este sentido, lo primero es identificar aquello que te haga re\u00edr. <\/span><\/p>\n

La risa es subjetiva y lo que a una persona le parece gracioso puede que a ti no, as\u00ed que t\u00fa primer trabajo ser\u00e1 encontrar aquello que te haga soltar carcajadas y para esto, no hay l\u00edmite. Puedes comenzar por abrir tu plataforma de streaming<\/em> de preferencia y buscar alguna comedia. Por otro lado, la risa falsa tambi\u00e9n puede llevar a verdaderas carcajadas, es por esto, que muchos terapeutas dedicados a guiar sesiones de risoterapia empiezan con calentamientos de risillas falsas que eventualmente desembocan en risas aut\u00e9nticas. <\/span><\/p>\n

Recordemos que la felicidad muchas veces depende del punto de vista con el que queramos ver la vida. Ante las situaciones negativas uno puede decidir c\u00f3mo mirarlas, si uno las ve con optimismo, m\u00e9dicamente est\u00e1 comprobado que nuestro cuerpo se sentir\u00e1 mejor para afrontarlas.\u00a0<\/span><\/p>\n

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