![\"\"](\"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image-4.jpeg\")
<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
Conforme la Sociedad Americana de Salud<\/em> se considera al cansancio<\/strong> como una sensaci\u00f3n extrema de agotamiento o falta de energ\u00eda a menudo descrita como estar exhausto. Se ha determinado que el cansancio puede tener muchas causas: el trabajar demasiado, estr\u00e9s, falta de suficiente actividad f\u00edsica, padecer una enfermedad, el insomnio, o incluso, no dormir en las condiciones adecuadas<\/strong><\/em>.<\/p>\n Algunas personas que comienzan a sentirse m\u00e1s cansadas de lo normal, con el paso del tiempo, pueden generar un s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica,<\/em> que trae aparejado dolores de cabeza, dolor de garganta o linf\u00e1ticos sensibles que se reflejan en el cuello, la espalda, entre otros<\/em>; normalmente, este tipo de s\u00edndromes se relacionan con gen\u00e9tica, infecciones, alg\u00fan trauma f\u00edsico o emocional.<\/p>\n Sin embargo, estas sensaciones tambi\u00e9n se pueden derivar de no poder dormir o dormir sin lograr descanso<\/strong>, lo que puede atraer diferentes problemas a tu salud. Caso contrario de dormir de manera adecuada. As\u00ed, el sue\u00f1o es un proceso complejo biol\u00f3gico que ayuda a mantenerte saludable y claro, a sentirte descansado para tener energ\u00eda al d\u00eda siguiente; descansar el coraz\u00f3n y el sistema vascular, adem\u00e1s de fortalecer al sistema inmune.<\/strong><\/p>\n La cantidad de sue\u00f1o que cada uno de nosotros necesitamos depender\u00e1 de varios factores que incluyen edad, estilo de vida, estado de salud y nuestros h\u00e1bitos del sue\u00f1o. Por ejemplo, los reci\u00e9n nacidos acostumbran a dormir de 16-18 horas al d\u00eda; los ni\u00f1os y adolescentes, por lo menos, diez horas y los adultos entre siete u ocho horas al d\u00eda<\/strong>; es indispensable que por lo menos, se cumpla con este horario, ya que en caso de comenzar a dormir menos, se pueden generar descompensaciones en los ciclos del sue\u00f1o que permiten un envejecimiento mucho m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n Otro de los factores que se debe considerar es la calidad del sue\u00f1o.<\/strong> Los expertos recomiendan que en caso de tener dudas respecto a la suficiencia de sue\u00f1,\u00a0 puedes preguntarte: \u00bfTengo problemas para levantarme por la ma\u00f1ana?, \u00bfTengo problemas para concentrarme durante el d\u00eda? y \u00bfEstoy somnoliento durante el d\u00eda?<\/em> Si respondiste de forma afirmativa es necesario replantearse qu\u00e9 es lo que no est\u00e1s haciendo bien para cambiarlo.<\/p>\n Uno de los puntos m\u00e1s importantes para evaluar si tus h\u00e1bitos de sue\u00f1o son los correctos, incluyendo lo que ingieres antes de dormir; otro de los puntos m\u00e1s relevantes es la calidad de tu colch\u00f3n, te has preguntado \u00bfTu colch\u00f3n tiene m\u00e1s de siete a\u00f1os? Y al despertar\u2026 \u00bfEst\u00e1s cansado? \u00bfTienes dolor en la espalda? \u00bfTienes alergias? \u00bfSientes calor excesivo? \u00bfTe sientes sin energ\u00eda y deseas dormir a\u00fan m\u00e1s?<\/em> Si a alguna de las respuestas fueron s\u00ed, entonces necesitas un colch\u00f3n nuevo.<\/strong><\/p>\n Es importante que a la hora de elegir escojas uno acorde a tus necesidades, que realmente te ayude a descansar, ya que es lo que tu cuerpo necesit. Puedes considerar los siguientes puntos que garantizan la eficacia<\/strong> de donde duermes como: si es hipoalerg\u00e9nico<\/strong>, que la tecnolog\u00eda evite y absorba el calor<\/strong> y claro, lo m\u00e1s importante, que brinde el soporte correcto<\/strong> para darte comodidad para lograr un sue\u00f1o reparador y de calidad.<\/p>\n Y si no tienes idea por d\u00f3nde empezar a buscar, te sugerimos Luuna<\/strong>, una marca mexicana experta en productos para el descanso. La tecnolog\u00eda de Luuna<\/strong> se adapta a tu cuerpo y brinda una experiencia de descanso con suavidad, frescura y comodidad a trav\u00e9s de espuma de alta calidad, as\u00ed como resortes encapsulados que permiten el paso del aire y esto no s\u00f3lo lo decimos nosotros, Luuna Original<\/strong>, es hasta ahora el colch\u00f3n mejor calificado en M\u00e9xico<\/strong> en tiendas de comercio electr\u00f3nico, esto conforme al estudio realizado por KSMV Capital del 24 de mayo<\/em>, el cual est\u00e1 certificado ante la fe de un notario.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Una publicaci\u00f3n compartida por Luuna (@luunasleep)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n![\"\"](\"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image-2.jpeg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image-5.jpeg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image-6.jpeg\")
<\/p>\n\n
\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\nVer esta publicaci\u00f3n en Instagram<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n