{"id":28814,"date":"2023-06-22T00:06:16","date_gmt":"2023-06-22T06:06:16","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/?p=28814"},"modified":"2023-06-22T11:27:24","modified_gmt":"2023-06-22T17:27:24","slug":"que-podemos-hacer-despues-del-dia-mas-feliz-del-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/que-podemos-hacer-despues-del-dia-mas-feliz-del-ano\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 podemos hacer despu\u00e9s del D\u00eda m\u00e1s feliz del a\u00f1o"},"content":{"rendered":"

Como todos los opuestos de este mundo, el D\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o trae consigo el D\u00eda m\u00e1s feliz de a\u00f1o<\/em><\/strong>, teniendo al 20 de junio como fecha de su festejo. El tambi\u00e9n llamado \u201cYellow Day\u201d<\/em> y dicha fecha, tienen relaci\u00f3n con el solsticio de verano, que algunos psic\u00f3logos relacionan con la felicidad.<\/p>\n

El origen se remonta a 2005 cuando el psic\u00f3logo Cliff Arnall<\/em>, quien ide\u00f3 la supuesta f\u00f3rmula matem\u00e1tica del Blue Monday,<\/em> pens\u00f3 que era necesario un d\u00eda que acumulara factores positivos alrededor de las personas como: m\u00e1s horas de luz, aumento de la temperatura y vacaciones; cuestiones que sin duda, se relacionan con el verano por el tiempo de ocio o los d\u00edas de descansoque trae consigo y con ello, la felicidad<\/strong>, el optimismo<\/strong>, la diversi\u00f3n<\/strong>, la creatividad<\/strong> van de la mano.<\/em><\/p>\n

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Es muy importante considerar, que despu\u00e9s de este d\u00eda, el buen humor <\/strong>puede permear durante el tiempo que tu quieras. Y aunque en ocasiones, las circunstancias no son favorecedoras, el tener una actitud positiva <\/strong>la mayor parte del tiempo, podr\u00e1 ser un im\u00e1n de buena vibra y mejores oportunidades<\/em>, que si sabemos aprovechar, tienen el potencial de convertirse en experiencias incre\u00edbles y sumamente enriquecedoras.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces te has dado un tiempo para interiorizar y reflexionar las cosas que realmente te hacen sentir feliz? <\/em><\/strong>Dentro del d\u00eda a d\u00eda existen emociones y circunstancias que debemos controlar y saber manejar. Sin embargo, de acuerdo con varios estudios sociales, en promedio, son mucho m\u00e1s las personas que llevan una vida rutinaria y alejada de lo que alguna vez so\u00f1aron ser y hacer, lo que contribuye a una sensaci\u00f3n de frustraci\u00f3n que disminuya su estado de \u00e1nimo y por ende, la reacci\u00f3n a su entorno.<\/em><\/p>\n

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Con esto en mente, es importante reflexionar sobre destinar tiempo del d\u00eda para avanzar, aprender e intentar esas actividades que nos hacen vibrar; en aquello que realmente viene acompa\u00f1ado de un sentimiento de \u00e9xito, plenitud y satisfacci\u00f3n. Por ello, vale la pena que cada persona dedique un momento del d\u00eda para llevar a cabo eso que lo hace sentir con vida.<\/strong><\/p>\n

Ante este panorama, uno de los primeros puntos a considerar para poder prolongar los d\u00edas de felicidad es la activaci\u00f3n f\u00edsica.<\/strong> De acuerdo con diversos estudios, est\u00e1 comprobado que mantenerte en movimiento, cuando menos unos minutos al d\u00eda, puede ayudar a tener mayor energ\u00eda, controlar el peso corporal y claro, mejorar el estado de \u00e1nimo, gracias a la liberaci\u00f3n de dopamina, serotonina y endorfinas, as\u00ed que: \u00a1A moverse!.<\/p>\n

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Otra de las cosas que pueden ayudarte a prolongar tu felicidad es rodearte o convivir con las personas que amas<\/strong>, es decir, darte el tiempo para compartir con quienes te hacen bien y le aportan a tu persona. Esto siempre puede configurar una buena inversi\u00f3n, sobre todo, con aquellas personas con las que mantienes afinidades, gustos y l\u00edneas de pensamiento, por tanto, un concierto, una fiesta o un simple caf\u00e9 con esas personas que te hacen sentir bien, tambi\u00e9n son una excelente opci\u00f3n.<\/p>\n

Adem\u00e1s de las personas queridas, lo hobbies y otros factores como la m\u00fasica, el baile y otras expresiones art\u00edsticas que le inyectan alegr\u00eda al alma<\/em>, existen otros puntos importantes que pueden ser parte de lo que configuran los d\u00edas felices en la vida de una persona, tal es el caso de darte tiempo para descansar y tener un momento de paz y calma. Regularmente, el ritmo de vida hace ver al descanso como una \u201cp\u00e9rdida de tiempo\u201d, sin embargo, obsequiar al cuerpo y a la mente un momento para \u201crespirar\u201d<\/strong> y replantear lo que es necesario hacer, te ser\u00e1 vital para recuperar energ\u00eda y llevarlo a cabo con una mejor actitud.<\/p>\n

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Aunque tenemos plena conciencia que la vida no fluye de forma ut\u00f3pica y por ende, no es posible que todos los d\u00edas sean de inmensa felicidad, hay formas de prolongar un estado de \u00e1nimo sano<\/strong> que te permita desenvolverte de mejor manera y tener una vida m\u00e1s plena y equilibrada. Una de ellas es practicar la perspectiva de la gratitud, misma que te ayudar\u00e1 a ver siempre el lado positivo de cualquier circunstancia y concientizar todo lo bueno que tienes a tu favor y de lo que dispones para cuando las cosas no resulten como lo esperas.<\/p>\n

As\u00ed, mu\u00e9strale tu mejor cara a las adversidades, encuentra las motivaciones que te mantengan en movimiento y atr\u00e9vete a perseguir eso que realmente te hace sentir vivo.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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