{"id":28952,"date":"2023-07-03T15:37:48","date_gmt":"2023-07-03T21:37:48","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/?p=28952"},"modified":"2023-07-03T18:49:56","modified_gmt":"2023-07-04T00:49:56","slug":"sabias-que-estos-habitos-pueden-provocarte-disfuncion-erectil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/sabias-que-estos-habitos-pueden-provocarte-disfuncion-erectil\/","title":{"rendered":"\u00bfSab\u00edas que estos h\u00e1bitos pueden provocarte disfunci\u00f3n er\u00e9ctil?"},"content":{"rendered":"

Cuando llega al momento de la intimidad, una de las preocupaciones m\u00e1s frecuentes en los hombres es lograr una buena erecci\u00f3n<\/strong> y aunque parezca algo f\u00e1cil, realmente es un proceso con cierta complejidad que involucra al cerebro, las hormonas, los vasos sangu\u00edneos y nuestro sistema nervioso.<\/strong> <\/span><\/p>\n

La disfunci\u00f3n er\u00e9ctil es un problema que puede darse debido a cuestiones de salud f\u00edsica o psicol\u00f3gica e incluso, una combinaci\u00f3n de ambas. Para evitar estas situaciones, debemos prestar atenci\u00f3n a nuestro estilo de vida, ya que existen varios h\u00e1bitos (unos bien conocidos y otros no tanto) que forman parte de nuestra rutina y deber\u00e1s eliminar de inmediato.<\/span><\/p>\n

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Exceso de alcohol:<\/strong> <\/span><\/h3>\n

Es bien sabido que despu\u00e9s de una intensa noche de fiesta y varios tragos, si se llega a tercera base con alguien, podemos pasar un momento de verg\u00fcenza si nuestro amigo no quiere colaborar al momento de la pasi\u00f3n. <\/span><\/p>\n

Lo que sucede cuando bebemos alcohol es que este deprime nuestro sistema nervioso central y ralentiza\u00a0 la transmisi\u00f3n de informaci\u00f3n entre el cerebro y el pene, lo que reduce su sensibilidad.<\/strong> El alcohol deshidrata tambi\u00e9n, o que conlleva a un aumento en los niveles de angiotensina, una hormona que estrecha los vasos sangu\u00edneos, por lo que limita la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea al pene. <\/strong>Agregado a ello, un estudio de 1998 junto con investigaciones m\u00e1s recientes revelan que el alcohol tambi\u00e9n causa una disminuci\u00f3n en los niveles de testosterona<\/strong> que circulan por la sangre; la deficiencia de testosterona limita la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico, la mol\u00e9cula m\u00e1s importante que hace que los vasos sangu\u00edneos en el pene se relajen y as\u00ed se logre la erecci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Finalmente, un estudio del 2021 revela que el consumo frecuente de alcohol puede da\u00f1ar los nervios, aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular y da\u00f1ar los vasos sangu\u00edneos, afectando directamente la capacidad de tener una erecci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

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Consumo frecuente de marihuana:<\/strong> <\/span><\/h3>\n

Continuando por la l\u00ednea de las drogas recreativas, al igual que con el alcohol, el consumir marihuana, previo a las relaciones sexuales, puede hacer que las personas se relajen si es que suelen sentirse nerviosos al intimar. Sin embargo, los estudios han revelado que las personas con pene que consumen marihuana diariamente, tienen el doble de probabilidades de padecer disfunci\u00f3n er\u00e9ctil.<\/strong> <\/span><\/p>\n

Otro investigaci\u00f3n realizada en animales por la Sociedad Internacional de la Medicina Sexual<\/em> indica que la marihuana produce un efecto inhibidor de receptores en el tejido er\u00e9ctil.<\/strong> Los especialistas tambi\u00e9n se\u00f1alan que la cannabis<\/em> aumenta la liberaci\u00f3n de prolactina<\/strong> en los hombres, por lo que podr\u00eda experimentarse la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Mala higiene bucal:<\/strong> <\/span><\/h3>\n

Si le huele mal la boca, no quieres saber c\u00f3mo le va ah\u00ed abajo. Existe una relaci\u00f3n directa entre las enfermedades de las enc\u00edas y la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. Las bacterias que causan inflamaci\u00f3n en las enc\u00edas pueden llegar al torrente sangu\u00edneo y afectar los vasos sangu\u00edneos.<\/strong> Si los vasos sangu\u00edneos dentro del pene se da\u00f1an, la mala circulaci\u00f3n de la sangre resultar\u00eda en problemas para obtener una erecci\u00f3n. Para evitar este problema aseg\u00farate de estar cepillando tus dientes y usar hilo dental, por lo menos dos veces al d\u00eda y asistir a revisi\u00f3n con tu dentista de confianza regularmente.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Practicar ciclismo:<\/strong> <\/span><\/h3>\n

El ciclismo es un gran ejercicio que mejora tu salud a la vez que ayuda al medio ambiente. Sin embargo, el realizarlo de manera muy frecuente podr\u00eda afectar tu vida sexual. Al conducir una bicicleta se ejerce una presi\u00f3n en el perineo<\/strong>, el \u00e1rea que se encuentra entre el pene y el ano. Esta zona cuenta con muchas terminaciones nerviosas y arterias que suplen al pene de sangre, por lo que el exceso de frecuencia y presi\u00f3n en esta zona podr\u00eda da\u00f1ar estos nervios y arterias, reduciendo el flujo sangu\u00edneo al pene.<\/strong> Si usas la bicicleta a diario, podr\u00edas implementar un asiento m\u00e1s ancho y acolchado, al igual que shorts<\/em> de ciclismo acolchados para reducir la presi\u00f3n provocada.<\/span><\/p>\n

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Falta de sue\u00f1o:<\/strong> <\/span><\/h3>\n

La calidad y la cantidad de sue\u00f1o es clave para tener buenas erecciones. La falta de sue\u00f1o de calidad est\u00e1 estrechamente relacionada con la disminuci\u00f3n de niveles de testosterona.<\/strong> Si un hombre no produce la suficiente testosterona, entonces su libido y sus funciones sexuales se ven afectadas. Por lo que, si el insomnio es un compa\u00f1ero nocturno frecuente, debes acudir a un especialista de inmediato antes de que tu vida sexual se vea afectada.\u00a0<\/span><\/p>\n

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La disfunci\u00f3n er\u00e9ctil no solo es un tema complejo sino tambi\u00e9n com\u00fan. Resulta importante hablar de este tema sin tab\u00faes debido a que muchos hombres no acuden a revisi\u00f3n m\u00e9dica por pena a expresar que sufren de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. Un estudio realizado en 1994 titulado The<\/em> Massachusetts Male Aging Study<\/em>, que a pesar de no ser tan reciente es de los m\u00e1s citados por los especialistas, indica que cerca del 52% de los hombres experimentan alguna forma de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong>, de ese total, se muestra que este padecimiento es m\u00e1s frecuente entre varones cuya edad se encuentra entre los 40 y los 70 a\u00f1os de edad.<\/strong> <\/span><\/p>\n

No obstante, la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil puede afectar a poblaciones m\u00e1s j\u00f3venes tambi\u00e9n. Un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine<\/em> encontr\u00f3 que la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil afecta en un 26% a hombres menores a los 40 a\u00f1os.<\/strong> Con toda esta informaci\u00f3n, es importante que tengas mayor consciencia de tus h\u00e1bitos y que si empiezas a presentar este tipo de problema, acudas a tu andr\u00f3logo o ur\u00f3logo de confianza lo antes posible para obtener un diagn\u00f3stico certero y encontrar un tratamiento adecuado.\u00a0<\/span><\/p>\n

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