{"id":29033,"date":"2023-07-10T13:52:39","date_gmt":"2023-07-10T19:52:39","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/?p=29033"},"modified":"2023-07-26T16:57:02","modified_gmt":"2023-07-26T22:57:02","slug":"los-mejores-consejos-para-conseguir-erecciones-mas-firmes-y-duraderas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/los-mejores-consejos-para-conseguir-erecciones-mas-firmes-y-duraderas\/","title":{"rendered":"Los mejores consejos para conseguir erecciones m\u00e1s firmes y duraderas"},"content":{"rendered":"

Tal como el descubrimiento de varios medicamentos, el origen del viagr<\/em>a se remonta a pruebas de medicina para tratar la angina de pecho. Durante el proceso, los ensayos cl\u00ednicos revelaron que el medicamento ten\u00eda un efecto muy afortunado para las personas que padecen disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong>, esto gracias al sildenafil,<\/em> que demostr\u00f3 ser el compuesto m\u00e1s efectivo para mejorar el flujo sangu\u00edneo al pene, d\u00e1ndole,a quien lo consum\u00eda, una erecci\u00f3n mucho m\u00e1s firme y duradera.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

En 1998,<\/em>\u00a0la Food and Drug Administration (FDA) aprob\u00f3 el Viagra<\/em><\/strong> para su uso. La noticia fue recibida con gran entusiasmo por muchos hombres, incluyendo aquellos que no padec\u00edan disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, convirtiendo a este medicamento en un gran \u00e9xito comercial. Sin embargo, los efectos secundarios como: dolores de cabeza, rubores y los trastornos gastrointestinales<\/em> hicieron que este f\u00e1rmaco no fuera tan ideal para conseguir un mejor desempe\u00f1o en la cama.<\/span><\/p>\n

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Por esta raz\u00f3n, m\u00e9dicos y farmac\u00e9uticos a\u00fan siguen en la b\u00fasqueda de darle un mejor tratamiento a la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil como: la terapia de choque, la terapia g\u00e9nica la Levitra o el Cialis,<\/em><\/strong> que puedan ser mucho m\u00e1s efectivas en el futuro. En caso de no padecer esta enfermedad que actualmente afecta a m\u00e1s de cien millones de hombres en todo el mundo y tan solo quieras lograr tener un mejor desempe\u00f1o, tenemos algunos consejos que te pueden ser de utilidad.<\/em><\/span><\/p>\n

Desafortunadamente, los temas sobre la salud sexual en los hombres a\u00fan son un tab\u00fa, pero los problemas en erecciones son m\u00e1s com\u00fan de lo que crees, por ejemplo: aproximadamente el 70% de hombres ha sufrido alguna vez alg\u00fan episodio de eyaculaci\u00f3n precoz<\/em>, lo cual puede tener su origen en diversas razones que, en su mayor\u00eda, pueden tener soluci\u00f3n. Aqu\u00ed te damos algunos consejos que han resultado efectivos para conseguir una erecci\u00f3n m\u00e1s firme y duradera.<\/em><\/span><\/p>\n

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La alimentaci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n

Desde hace muchos a\u00f1os, sabemos que todo est\u00e1 conectado en nuestro cuerpo, por lo que muchos estudios demuestran que los alimentos malignos para el coraz\u00f3n, tambi\u00e9n afectan las erecciones. As\u00ed, m\u00e9dicos recomiendan que, si quieres mejorar tu coraz\u00f3n y erecciones, puedes intentar la dieta mediterr\u00e1nea con frutas y verduras variadas, pescados, legumbres, frutos secos, harinas, granos integrales y por supuesto, aceite de oliva.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

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Otro de los puntos interesantes descubiertos, es que la diabetes aumenta el riesgo de padecer disfunci\u00f3n er\u00e9ctil debido a que esta enfermedad produce da\u00f1os en los nervios, la circulaci\u00f3n y los tejidos er\u00e9ctiles, por lo que los expertos recomiendan reducir el consumo de az\u00facar. Otro descubrimiento es que, conforme a un estudio del Centro del Centro de Ciencias de Salud de la Universidad de Texas, el consumo de hasta tres tazas de caf\u00e9<\/strong> <\/em>al d\u00eda (no m\u00e1s) produc\u00eda una serie de efectos que causan la relajaci\u00f3n de las arterias helicinas y el m\u00fasculo liso cavernoso del pene, aumentando el flujo responsable de las erecciones.<\/span><\/p>\n

Buenos h\u00e1bitos<\/strong><\/h4>\n

El ejercicio f\u00edsico influye de forma muy positiva al sexo, ya que ayuda a que nuestro cuerpo segregue una serie de hormonas como la testosterona y las endorfinas, propiciando un mayor apetito sexual. De hecho, varios estudios tambi\u00e9n ha revelado que puedes reducir problemas de erecci\u00f3n, si cada d\u00eda das un paseo r\u00e1pido de tres kil\u00f3metros,<\/strong><\/em> ya que mejora la circulaci\u00f3n y el flujo sangu\u00edneo. De igual, forma el ejercicio ayuda a que la circunferencia de tu abdomen se mantenga en forma, pues si tu abdomen mide 85 cm o m\u00e1s, puede que tengas dificultad de conseguir una erecci\u00f3n potente.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Otro de los h\u00e1bitos a mantener es el dormir bien,<\/strong><\/em> las erecciones nocturnas involuntarias ayudan al pene a recargar pilas y oxigenar todos los sistemas involucrados en la erecci\u00f3n. As\u00ed que, cuantas m\u00e1s erecciones tengas por la noche, mientras duermes, mejor.<\/span><\/p>\n

Ejercicios de Kegel<\/strong><\/h4>\n

Se ha comprobado que los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvic<\/em>o son fundamentales en la actividad sexual y tambi\u00e9n en la erecci\u00f3n, por lo que debes de mantenerlos en perfecta forma. Para ello, recomiendan practicar los ejercicios de Kegel,<\/em><\/strong> los cuales consisten en contraer, en series de varias repeticiones durante el d\u00eda,\u00a0 el m\u00fasculo pubocox\u00edgeo, aquel que utilizas para controlar el flujo de orina. Es importante verificar que no est\u00e9s apretando el est\u00f3mago, los muslos, los gl\u00fateos ni los m\u00fasculos del pecho y que mantengas una respiraci\u00f3n profunda y relajada; esto sin duda, ayudar\u00e1 a que tengas mejores erecciones y tener orgasmos m\u00e1s intensos.<\/em><\/span><\/p>\n

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Medicamentos<\/strong><\/h4>\n

Es importante que peri\u00f3dicamente revises tus niveles de testosterona, ya que al estar bajos, pueden influir directamente en el desempe\u00f1o sexual, por lo que es necesario consultar al m\u00e9dico para solucione este problema. En caso de que sigas presentando estos problemas, quiz\u00e1 pueda ser hora de visitar a un ur\u00f3logo que probablemente te recete Viagra.<\/em> O en un caso extremo, inyecciones de Trimix<\/em><\/strong>, un f\u00e1rmaco que provoca la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos del pene (de hecho, se usa en el mundo del porno). Recuerda nunca tomar estos medicamentos sin control y consentimiento de un m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n

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Tambi\u00e9n se ha encontrado que existen algunos f\u00e1rmacos que pueden interferir en la funci\u00f3n sexual, algunos analg\u00e9sicos, antihistam\u00ednicos o alguna pastilla para la tensi\u00f3n<\/em>, incluso algunos antidepresivos pueden condicionar la calidad de la vida sexual de un hombre.<\/span><\/p>\n

Durante el sexo<\/strong><\/h4>\n

Los expertos recomiendan evitar la penetraci\u00f3n demasiado vigorosa que pueda producir una lesi\u00f3n en el pene, ya que esta puede tener efectos negativos en las erecciones futuras. Puedes comenzar con una interacci\u00f3n suave e ir aumentando poco a poco la intensidad. En caso de que empieces a sentir problemas, puedes bostezar<\/em><\/strong>, eso ayudar\u00e1 a preparar las v\u00edas neuroqu\u00edmicas que propician erecciones buenas y fuertes como el \u00f3xido n\u00edtrico.<\/span><\/h4>\n

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Puedes intentar tambi\u00e9n con el cockring o<\/em><\/strong><\/span> anillo para el pene<\/em><\/strong>, este puede ser de silic\u00f3n, metal, cuero o que vibren y se coloca en la base del pene, por lo que ayuda a mantener la sangre de la erecci\u00f3n, dentro del miembro, por mucho m\u00e1s tiempo. Adem\u00e1s, este accesorio nos ayuda a retrasar el orgasmo, con lo que puedes disfrutar por mucho m\u00e1s tiempo.<\/span><\/p>\n

Cu\u00e9ntanos qu\u00e9 tal te funcionan estos consejos en tus pr\u00f3ximos encuentros.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tal como el descubrimiento de varios medicamentos, el origen del viagra se remonta a pruebas de medicina para tratar la angina de pecho. Durante el proceso, los ensayos cl\u00ednicos revelaron que el medicamento ten\u00eda un efecto muy afortunado para las personas que padecen disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, esto gracias al sildenafil, que demostr\u00f3 ser el compuesto m\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":29034,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"top_category":[],"class_list":["post-29033","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuerpo"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/image-1-e1689011344696.jpeg?fit=970%2C548&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29033"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29053,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29033\/revisions\/29053"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29033"},{"taxonomy":"top_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/top_category?post=29033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}