{"id":29454,"date":"2023-08-21T12:50:21","date_gmt":"2023-08-21T18:50:21","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/?p=29454"},"modified":"2023-08-21T13:55:32","modified_gmt":"2023-08-21T19:55:32","slug":"de-los-estudios-el-ejercicio-desde-casa-ha-cobrado-un-nuevo-significado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/de-los-estudios-el-ejercicio-desde-casa-ha-cobrado-un-nuevo-significado\/","title":{"rendered":"De los estudios, el ejercicio desde casa ha cobrado un nuevo significado"},"content":{"rendered":"

Desde que la pandemia nos dej\u00f3 encerrados por meses, el hacer ejercicio cambi\u00f3 su significado.<\/strong> Para muchos, el poder tener la oportunidad de ejercitarnos en nuestras casas nos permiti\u00f3 mantenernos sanos, tanto f\u00edsica como emocionalmente.<\/em><\/p>\n

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Existen diversos estudios que aseguran que posterior a este encierro, los niveles de ansiedad y depresi\u00f3n aumentaron significativamente.<\/em> Sin embargo, el ejercicio f\u00edsico tuvo una influencia muy positiva en todos los \u00e1mbitos, sobre todo, en el control de la presi\u00f3n arterial,<\/strong> logrando cambios en los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n, sue\u00f1o y movimiento que permitieron mitigar lesiones, disminuir la ansiedad y evitar la depresi\u00f3n.<\/p>\n

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\nA partir de entonces, el ejercicio en casa nos dio la oportunidad de tener un espacio<\/strong> para poder activar al cuerpo por la ma\u00f1ana o al terminar un d\u00eda pesado. Fue un acto que se volvi\u00f3 un ritual de bienestar en todos los sentidos.<\/strong><\/p>\n

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\nPor esta raz\u00f3n, diversos creadores de contenido comenzaron a subir rutinas que podr\u00edan llevarse a cabo desde casa, sin necesidad de utilizar equipo. Pero no fueron los \u00fanicos, varios estudios crearon alternativas para poder hacer ejercicio desde tu hogar<\/strong>, tal es el caso de la biS\u00ed<\/strong> de la familia de S\u00edclo<\/em><\/strong>, la cual fue un elemento fundamental para ejercitarse v\u00eda remota, llevando la energ\u00eda del estudio hasta la casa de cada uno de los usuarios.<\/p>\n

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