{"id":29563,"date":"2023-08-25T16:38:22","date_gmt":"2023-08-25T22:38:22","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/?p=29563"},"modified":"2023-08-25T16:38:53","modified_gmt":"2023-08-25T22:38:53","slug":"sigue-estos-tips-para-cuidar-de-tus-ojos-6-hacks-que-te-ayudaran","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/sigue-estos-tips-para-cuidar-de-tus-ojos-6-hacks-que-te-ayudaran\/","title":{"rendered":"6 hacks que te ayudar\u00e1n a cuidar tus ojos"},"content":{"rendered":"

Cuidar de nuestro cuerpo tambi\u00e9n incluye procurar la salud de los ojos. A pesar de esto, parecer ser que es la parte que m\u00e1s olvidamos, salvo por la protecci\u00f3n de las gafas solares. Hoy te la recordamos con una serie de h\u00e1bitos para mantener en \u00f3ptimas condiciones el funcionamiento de tus ojos. \u00a1Presta atenci\u00f3n!<\/p>\n

En la actualidad,\u00a0 la tecnolog\u00eda nos absorbe por todos lados con pantallas luminosas, desde el celular, pantalla de televisi\u00f3n, espectaculares y dem\u00e1s luces, por lo que es vital cuidar la vista.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Dale descanso cada que puedas<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Sabemos que no todo el tiempo podemos descansar, pero hay que aprovechar los momentos en los que hay menos carga de trabajo para cerrar nuestros ojos (10 a 15 min) y de ser posible, masajear cuidadosamente en c\u00edrculos la cien, no los ojos. Al cerrar los ojos permites que se hidraten por s\u00ed solos, les quitas el peso de la tensi\u00f3n ocular e incluso, obtienes un mejor rendimiento de tu visi\u00f3n.<\/p>\n

      \n
    1. \n

      Usa gotas hidratantes cada cierto tiempo<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Los ojos necesitan una hidrataci\u00f3n extra, pues la contaminaci\u00f3n, el estr\u00e9s y el esfuerzo visual de todos los d\u00edas secan progresivamente el ojo, haciendo que te duelan o incluso, ardan. La soluci\u00f3n es aplicar con frecuencia (2 o 3 veces al d\u00eda) gotas lubricantes frescas que har\u00e1n la diferencia en tus ojos.<\/p>\n

      Aqu\u00ed<\/strong> <\/a>algunas recomendaciones.<\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

        \n
      1. \n

        Procura tener una buena iluminaci\u00f3n<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Cuando trabajes o estudies, es recomendable hacerlo bajo una luz blanca neutra. Cuando vayas dormir o leas, antes de dormir, es aconsejable una luz amarilla. Esto adem\u00e1s, prevendr\u00e1 malas posturas en nuestra columna.<\/p>\n

        Cabe mencionar que la mejor luz es la natural, por lo que durante el d\u00eda podemos hacer uso de ella o elegir una luz lo m\u00e1s similar posible.<\/p>\n

          \n
        1. \n

          Usa gafas de sol<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Es esencial que no s\u00f3lo por est\u00e9tica, sino por salud, portes unas buenas gafas oscuras que bloqueen la radiaci\u00f3n UVA y UVB. Al cubrir tus ojos, podr\u00e1s ver m\u00e1s claro, te esforzar\u00e1s menos en ver y sobre todo, no tendr\u00e1s la molesta sensaci\u00f3n de estar \u201cencandilado\u201d todo el tiempo.<\/p>\n

            \n
          1. \n

            Hazte chequeos visuales peri\u00f3dicamente<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Crea el h\u00e1bito de visitar al especialista con frecuencia, especialmente si tienes predisposici\u00f3n gen\u00e9tica como las cataratas o visi\u00f3n baja. Seguir un tratamiento tambi\u00e9n es lo m\u00e1s recomendable, ya sea con lentes de contacto u alguna prescripci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n

            \"\"<\/p>\n

              \n
            1. \n

              Procura una excelente higiene<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

              Todo empieza por minimizar y de ser posible, evitar tallarse los ojos, especialmente cuando no tienes la seguridad de tener limpias tus manos. Tener una buena higiene en los ojos es importante para evitar posibles infecciones e irritaciones.<\/p>\n

              Estas sencillas recomendaciones har\u00e1n la diferencia y cr\u00e9eme, tus ojos te lo agradecer\u00e1n.<\/p>\n

               <\/p>\n

               <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Cuidar de nuestro cuerpo tambi\u00e9n incluye procurar la salud de los ojos. A pesar de esto, parecer ser que es la parte que m\u00e1s olvidamos, salvo por la protecci\u00f3n de las gafas solares. Hoy te la recordamos con una serie de h\u00e1bitos para mantener en \u00f3ptimas condiciones el funcionamiento de tus ojos. \u00a1Presta atenci\u00f3n! En […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":29571,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"top_category":[],"class_list":["post-29563","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuerpo"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/ojos.jpg?fit=1445%2C595&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29563"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29570,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29563\/revisions\/29570"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29571"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29563"},{"taxonomy":"top_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-json\/wp\/v2\/top_category?post=29563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}