![\"\"](\"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-the-lazy-artist-gallery-999309.jpg\")
<\/p>\n
- \n
- De acuerdo con informaci\u00f3n de la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS), en casi todos los pa\u00edses del mundo, los hombres tienen una esperanza de vida menor que las mujeres.<\/li>\n
- El sexo masculino ha presentado mayor mortalidad prematura por Enfermedades No Transmisibles (ENT), as\u00ed como la morbilidad vinculada a comportamientos inadecuados en la b\u00fasqueda de atenci\u00f3n m\u00e9dica, salud mental y violencia, incluidos los homicidios y los traumatismos.<\/li>\n
- Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), el 52% de las muertes por ENT en todo el mundo se producen en hombres.<\/li>\n
- Los hombres tienen una tasa de mortalidad por causas externas cuatro veces mayor que las mujeres y un riesgo siete veces mayor de ser v\u00edctimas de homicidios.<\/li>\n
- La probabilidad de morir por cardiopat\u00edas isqu\u00e9micas es 75% mayor en los hombres que en las mujeres.<\/li>\n
- Para el caso de M\u00e9xico, la diabetes mellitus ocupa la primera causa de enfermedad entre los hombres, seguida de la cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica, c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, enfermedades vasculares, cirrosis y otros padecimientos del h\u00edgado relacionados con la ingesta de alcohol, lo anterior de acuerdo con datos de la Secretar\u00eda de Salud.<\/li>\n<\/ul>\n
Los principales padecimientos en los hombres por grupo de edad son:<\/h4>\n
- \n
- De 21- 30 a\u00f1os: enfermedades \u00e1cido p\u00e9pticas, como las gastritis<\/li>\n
- De 31-40 a\u00f1os: traumas a consecuencia de fracturas por golpes o secuelas en la columna, sobre todo a nivel lumbar<\/li>\n
- De 40 en adelante: problemas de la columna lumbar<\/li>\n
- De 51-60 a\u00f1os: hiperplasia prost\u00e1tica<\/li>\n
- De 61-70: crecimiento prost\u00e1tico<\/li>\n
- De 71-80 a\u00f1os: hiperplasia prost\u00e1tica, \u00e1cido p\u00e9ptico, gastritis, reflujo, hipertensi\u00f3n, diabetes, colesterol, triglic\u00e9ridos altos e infecciones.<\/li>\n<\/ul>\n
Cabe destacar que en todos los grupos de edad son recurrentes el sobrepeso, obesidad y diabetes<\/em><\/p>\n
![\"\"](\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAAApJREFUCNdjYAAAAAIAAeIhvDMAAAAASUVORK5CYII=\")
<\/p>\n<\/p>\nMedidas de acci\u00f3n para atender la salud masculina:<\/h4>\n
1.Acudir a revisiones peri\u00f3dicas por lo menos una vez al a\u00f1o: consiste en acudir a chequeos m\u00e9dicos de manera frecuente, aunque la persona se sienta sana. Los principales estudios son la presi\u00f3n arterial, an\u00e1lisis de glucosa en sangre y, a partir de los 50 a\u00f1os, revisiones de la pr\u00f3stata. La salud mental tambi\u00e9n se incluye aqu\u00ed, pues es importante tambi\u00e9n tratar problemas de ansiedad o depresi\u00f3n.<\/p>\n
2. Reducir el consumo de alcohol: Beber en cantidades excesivas o con frecuencia aumenta el riesgo inmediato de sufrir lesiones, accidentes de tr\u00e1nsito y violencia, as\u00ed como provocar a largo plazo da\u00f1o en el h\u00edgado, enfermedades cardiacas y hasta c\u00e1ncer.<\/p>\n
3. Deja de fumar: Dejar el tabaco beneficia la funci\u00f3n pulmonar en un lapso de 2-12 semanas y, pasado un a\u00f1o, el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas ser\u00e1 dos veces menor que el de un fumador.<\/p>\n
4. Comer mejor: La alimentaci\u00f3n saludable ayuda a prevenir la diabetes y muchas otras enfermedades. Es necesario incrementar el consumo de agua simple, frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales, as\u00ed como limitar el consumo de sal, az\u00facar, grasas y alimentos ultra procesados.<\/p>\n
5. Hacer ejercicio: Realizar ejercicio contribuye a mantener un peso saludable, reduce el riesgo de enfermedades cardiacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes y c\u00e1ncer, y tambi\u00e9n ayuda a combatir la depresi\u00f3n. La OMS recomienda que los adultos practiquen una actividad f\u00edsica de intensidad moderada durante al menos 2.5 horas a la semana.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-bi\u0307lal-karadag-17939409.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-mikhail-nilov-7500641.jpg\")
<\/p>\n