{"id":30118,"date":"2023-10-20T11:30:36","date_gmt":"2023-10-20T17:30:36","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/?p=30118"},"modified":"2023-10-20T12:18:14","modified_gmt":"2023-10-20T18:18:14","slug":"la-importancia-de-una-respiracion-correcta-para-alcanzar-tu-meta-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/la-importancia-de-una-respiracion-correcta-para-alcanzar-tu-meta-fit\/","title":{"rendered":"La importancia de una respiraci\u00f3n correcta para alcanzar tu meta FIT"},"content":{"rendered":"

Mantenerse activos, es cosa de dedicaci\u00f3n y de amor propio<\/strong>, porque al disfrutar del entorno es fundamental para una vida saludable, sin embargo, ahora el oto\u00f1o nos consigue un clima cambiante<\/strong> y algunas condiciones ambientales variables<\/strong> que llegan afectar nuestra salud respiratoria.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Garantizando un rendimiento y experiencia al aire libre<\/strong>, debemos de igual forma cuidar nuestra limpieza nasal, y ello lo logramos con St\u00e9rimar<\/strong>, que nos ayuda a una mejor respiraci\u00f3n y oxigenaci\u00f3n \u00f3ptima durante nuestra actividad f\u00edsica.<\/p>\n

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Viviendo en una ciudad contaminada, tratamos de buscar tener una vida sana practicando deportes, y de acuerdo a los datos del M\u00f3dulo de Pr\u00e1ctica Deportiva y Ejercicio F\u00edsico (MOPRADEF)<\/strong> del INEGI, el 42.1%<\/strong> de los mexicanos de mayor edad de 18 a\u00f1os, practica alg\u00fan deporte o ejercicio f\u00edsico en su tiempo libre. Pero para estar en la rutina de cualquier ejercicio, es esencial preparar el sistema respiratorio<\/strong>, y la Dra. Ana Gabriela Herrera, especialista de Alergolog\u00eda e Inmunolog\u00eda<\/strong>, indica que tiene una relaci\u00f3n la limpieza nasal y rendimiento f\u00edsico.<\/p>\n

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“La correcta respiraci\u00f3n es un pilar fundamental en la actividad f\u00edsica. St\u00e9rimar, con su formulaci\u00f3n basada 100% en agua de mar rica en oligoelementos y minerales, act\u00faa como herramienta clave para mantener las v\u00edas nasales libres de obstrucciones e irritantes, facilitando as\u00ed una respiraci\u00f3n fluida y efectiva.”<\/p>\n<\/blockquote>\n

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El cuerpo es sumamente sabio<\/strong> y si no recibe la cantidad adecuada de oxigenaci\u00f3n durante el ejercicio, se produce un desequilibrio entre la demanda de ox\u00edgeno<\/strong> por parte de los m\u00fasculos con la capacidad del sistema respiratorio y cardiovascular<\/strong> para suministrarlo.<\/p>\n

Este desequilibrio lleva efectos negativos<\/strong> en el cuerpo y en rendimiento como fatiga, hiperventilaci\u00f3n<\/strong> e incluso insomnio, por ello la limpieza nasal<\/strong> y una buena respiraci\u00f3n<\/strong> se volver\u00e1 la parte crucial.<\/p>\n

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“Durante la actividad f\u00edsica, una nariz obstruida puede provocar una sensaci\u00f3n de falta de aire, lo que afecta directamente la calidad del ejercicio. El uso diario de agua de mar, al prevenir estas obstrucciones y alergias, facilita una respiraci\u00f3n sin impedimentos, contribuyendo a un rendimiento f\u00edsico \u00f3ptimo”, explic\u00f3 la especialista.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Se aconseja<\/strong> que despu\u00e9s del ejercicio se hagan limpieza nasal contin\u00faan visibles<\/strong>, pues al limpiar y calmar las fosas nasales se accede a una recuperaci\u00f3n correcta y r\u00e1pida<\/strong>; siendo un bienestar general tras una intensa sesi\u00f3n de entrenamiento exterior.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Por ello alcanza tu meta fit<\/strong>, el \u00faltimo ciclo del a\u00f1o dando ese estir\u00f3n en estos \u00faltimos meses, continuando con actividad f\u00edsica al aire libre apoyados de la limpieza nasal<\/strong> nos va a permitir respirar profundamente para tener una \u00f3ptima oxigenaci\u00f3n.\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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