{"id":30293,"date":"2023-11-08T15:52:04","date_gmt":"2023-11-08T21:52:04","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/?p=30293"},"modified":"2023-11-08T15:52:04","modified_gmt":"2023-11-08T21:52:04","slug":"5-hacks-que-puedes-hacer-si-pierdes-tu-ereccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/5-hacks-que-puedes-hacer-si-pierdes-tu-ereccion\/","title":{"rendered":"5 hacks que puedes hacer si pierdes tu erecci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Uno de los <strong>miedos<\/strong> m\u00e1s comunes de los hombres es<strong> perder la erecci\u00f3n antes o durante el sexo<\/strong>, un miedo que de tanto pensarlo se hace realidad y al sucedernos, entramos en un circulo de dramatismo respecto a nuestra salud sexual, f\u00edsica y en otros casos a pensar que somos los \u00fanicos. Mentira, a m\u00e1s de uno le ha pasado y si aun no le pasa le suceder\u00e1, y no es condena, pero es m\u00e1s frecuente de lo que piensas.<\/p>\n<p>La <strong>defunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong> es un problema de salud sexual, y muchas veces es un padecimiento patol\u00f3gico de la mente a causa de la ansiedad, el estr\u00e9s o el mero hecho de tenerle miedo al acto penetrativo que solo se alimenta de escenarios ficticios que tu mente ha ido construido dadas las situaciones donde anteriormente te pas\u00f3.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30296 aligncenter cmsmasters_img cmsmasters-lazyload lazyload\" src=\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAAApJREFUCNdjYAAAAAIAAeIhvDMAAAAASUVORK5CYII=\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"1600\" data-sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" data-src=\"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-mister-mister-5677313.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-mister-mister-5677313.jpg?w=1280&amp;ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-mister-mister-5677313.jpg?resize=240%2C300&amp;ssl=1 240w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-mister-mister-5677313.jpg?resize=819%2C1024&amp;ssl=1 819w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-mister-mister-5677313.jpg?resize=768%2C960&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-mister-mister-5677313.jpg?resize=1229%2C1536&amp;ssl=1 1229w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-mister-mister-5677313.jpg?resize=370%2C463&amp;ssl=1 370w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-mister-mister-5677313.jpg?resize=800%2C1000&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-mister-mister-5677313.jpg?resize=740%2C925&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-mister-mister-5677313.jpg?resize=20%2C25&amp;ssl=1 20w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-mister-mister-5677313.jpg?resize=38%2C48&amp;ssl=1 38w\"><\/p>\n<p>Claro, esto en hombres j\u00f3venes, porque mientras mayor sea el hombre, es m\u00e1s probable que el problema de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil sea un problema f\u00edsico como por ejemplo la presi\u00f3n alta, colesterol elevado, diabetes, el tabaquismo, o el consumo de drogas, as\u00ed como tambi\u00e9n la mala alimentaci\u00f3n y un mal estilo de vida.<\/p>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.gob.mx\/salud\/es\/prensa\/119-la-disfuncion-erectil-afecta-al-menos-a-la-mitad-de-mayores-de-40-anos?idiom=es-MX\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/a> afecta a los varones mayores de 40 a\u00f1os, en un 55% en forma leve, al 35% de manera moderada y al 10% en forma severa, afirm\u00f3 el doctor Jes\u00fas Torres Aguilar, Jefe del Servicio de Urolog\u00eda del Hospital Ju\u00e1rez de M\u00e9xico.<\/p>\n<p>Al presentar la Conferencia sobre Fisiolog\u00eda de la Erecci\u00f3n Peniana de la Disfunci\u00f3n Er\u00e9ctil, en el Auditorio \u201cDoctor Manuel Velasco Su\u00e1rez\u201d del HJM, dijo que seg\u00fan el doctor Mariano Sotomayor, coordinador de la Cl\u00ednica de Disfunci\u00f3n Er\u00e9ctil del Instituto Nacional de Nutrici\u00f3n, en el mundo hay alrededor de 152 millones de varones con disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, y esta cifra aumentar\u00e1 a 322 millones en el a\u00f1o 2025.<\/p>\n<h4>\u00bfC\u00f3mo sucede una erecci\u00f3n?<\/h4>\n<p>Aclarado el punto sobre la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil global, y sabiendo que no eres el \u00fanico que le puede pasar, debemos de entender el mecanismo de una erecci\u00f3n porque es parte importante del autoconocimiento del cuerpo para entender por qu\u00e9 nos pasa, por ejemplo, una mala jugada al momento del sexo.<\/p>\n<p>Las se\u00f1ales percibidas por sus ojos, el cerebro (imaginaci\u00f3n) y el tacto se activan por medio de una v\u00eda neural, lo que provoca la liberaci\u00f3n de unas peque\u00f1as mol\u00e9culas llamadas neurotransmisores, incluido el \u00f3xido n\u00edtrico, de las paredes de los vasos sangu\u00edneos del pene. La liberaci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico (ON), a su vez, provoca la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos dentro del pene, provocando el incremento del flujo sangu\u00edneo que provoca el engrosamiento, alargamiento y endurecimiento del pene, o lo que conocemos como una erecci\u00f3n r\u00edgida.<\/p>\n<p><iframe title=\"\u00bfC\u00f3mo funcionan las erecciones?\" width=\"1300\" height=\"731\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/szqoM8Xb7hs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Ahora bien, si eres joven, no tienes una enfermedad como las descritas anteriormente, y tienes erecciones (por la ma\u00f1ana, cuando te excitas en el momento menos pensado o cuando te mastrubas) lo m\u00e1s probable es que sea un problema psicol\u00f3gico y no f\u00edsico.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-30298 cmsmasters_img cmsmasters-lazyload lazyload\" src=\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAAApJREFUCNdjYAAAAAIAAeIhvDMAAAAASUVORK5CYII=\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"675\" data-sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" data-src=\"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/impotencia-psicologica.jpg.webp\" data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/impotencia-psicologica.jpg.webp?w=1200&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/impotencia-psicologica.jpg.webp?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/impotencia-psicologica.jpg.webp?resize=1024%2C576&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/impotencia-psicologica.jpg.webp?resize=768%2C432&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/impotencia-psicologica.jpg.webp?resize=370%2C208&amp;ssl=1 370w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/impotencia-psicologica.jpg.webp?resize=800%2C450&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/impotencia-psicologica.jpg.webp?resize=20%2C11&amp;ssl=1 20w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/impotencia-psicologica.jpg.webp?resize=740%2C416&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/impotencia-psicologica.jpg.webp?resize=85%2C48&amp;ssl=1 85w\"><\/p>\n<h4>Momentos en los que puede presentarse la perdida de la erecci\u00f3n<\/h4>\n<p>Si es un problema psicol\u00f3gico lo m\u00e1s probable es que se relacione con las <strong>expectativas<\/strong> que tengas sobre el acto, los miedos, inseguridades, estr\u00e9s o la ansiedad de \u201cfallar\u201d en ese momento de la penetraci\u00f3n porque te sucedi\u00f3 una vez y est\u00e1s tan presionado en no hacerlo de nuevo que lo \u00fanico que piensas es en fallar y terminas perdiendo la erecci\u00f3n.<\/p>\n<p>Otro momento donde es com\u00fan que la erecci\u00f3n disminuya es al poner el cond\u00f3n, una situaci\u00f3n que podr\u00eda ser normal hasta cierto punto, pero por el miedo de no recuperarla de nuevo, se vuelve una situaci\u00f3n de p\u00e1nico que por consecuancia te pondr\u00e1s nervioso, con inseguridades y eventualmente la perder\u00e1s.<\/p>\n<p>Cada caso es particular y de seguro habr\u00e1 otras formas de sabotearse en el sexo, pero aqu\u00ed lo m\u00e1s importante es relajarse, saber que lo que te est\u00e1 pasando es mental, que tal vez est\u00e1s cansado, estresado o nervioso por \u201cdar el ancho\u201d y por eso tu pene no puede sostener una erecci\u00f3n \u201cnormal\u201d y lo mejor es no hacer m\u00e1s caos de una situaci\u00f3n de por si vergonzosa.<\/p>\n<h4>5 recomendaciones que puedes seguir si en alg\u00fan momento te llega a pasar<\/h4>\n<ol>\n<li><strong>Entiende que la erecci\u00f3n tiene ciclos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>El pene es un organismo vivo que requiere del flujo de la sangre para ponerse r\u00edgido, y como tal debe circular la sangre, lo que significa que no siempre tendr\u00e1 la misma rigidez pues regresara a tu cuerpo para salir de nuevo. T\u00fa mismo lo sabes, tal vez en los primeros minutos es sumamente r\u00edgida, y lo puedes comprobar la pr\u00f3xima vez que tengas una, pero despu\u00e9s se pierde un poco de dureza, pero no significa que est\u00e9s a punto de perderla, simplemente es el ciclo de la erecci\u00f3n. No te alarmes.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>Si te ocurre, cu\u00e1l es el caos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Es un punto de vista muy simplista, y un poco s\u00ednico dada la situaci\u00f3n, pero no tendr\u00edamos que hacer m\u00e1s drama de algo de por s\u00ed ya incomodo como por ejemplo forzar la erecci\u00f3n, porque sabemos que eso no ayudar\u00e1, al contrario, ser\u00e1 imposible tener una si estamos tensos, nerviosos o con mil pensamientos en la cabeza. Lo mejor es relajarse y tomarlo de una forma m\u00e1s ligera, especialmente si es la primera vez que te ocurre.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong>H\u00e1blalo con tu pareja con toda sinceridad<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>El sexo no es solo un acto de placer de uno, sino de comunicaci\u00f3n y si algo \u201cfalla\u201d es mejor hablarlo con toda honestidad, sin mentiras, sin falsas pretensiones. Es mejor decir \u201cuna disculpa, estaba muy nervioso por la situaci\u00f3n\u201d, \u201cando con muchas cosas en la cabeza y mi cuerpo se siente cansado\u201d lo que sea que te est\u00e9 pasando es mejor hablarlo en pareja (o entre los involucrados) para tener una soluci\u00f3n y la otra persona entienda lo que sucedi\u00f3.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-30297 cmsmasters_img cmsmasters-lazyload lazyload\" src=\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAAApJREFUCNdjYAAAAAIAAeIhvDMAAAAASUVORK5CYII=\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"668\" data-sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" data-src=\"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/disfuncion-erectil-causas-impotencia-habitos.jpeg\" data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/disfuncion-erectil-causas-impotencia-habitos.jpeg?w=1000&amp;ssl=1 1000w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/disfuncion-erectil-causas-impotencia-habitos.jpeg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/disfuncion-erectil-causas-impotencia-habitos.jpeg?resize=768%2C513&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/disfuncion-erectil-causas-impotencia-habitos.jpeg?resize=370%2C247&amp;ssl=1 370w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/disfuncion-erectil-causas-impotencia-habitos.jpeg?resize=800%2C534&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/disfuncion-erectil-causas-impotencia-habitos.jpeg?resize=20%2C13&amp;ssl=1 20w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/disfuncion-erectil-causas-impotencia-habitos.jpeg?resize=740%2C494&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/badhombremagazine.com\/skin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/disfuncion-erectil-causas-impotencia-habitos.jpeg?resize=72%2C48&amp;ssl=1 72w\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong>Si no puedes retomar una erecci\u00f3n no es el fin del mundo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>No todo es penetraci\u00f3n, y ese es uno de los principales problemas de la sexualidad masculina, porque todo se centra en el pene, y si por alguna circunstancia \u00e9ste no se para, pues evidentemente se termina el mundo y la pasi\u00f3n, pero no, no debemos limitarnos a solo el placer genital.<\/p>\n<p>En pareja pueden idear t\u00e1cticas diferentes, contacto con la piel, estimulaci\u00f3n de otras zonas er\u00f3genas como los test\u00edculos, el perineo, las orejas, o incluso la mente. El chiste es relajar el cuerpo y la mente para que se retome la erecci\u00f3n, pero si no es as\u00ed, tengas la seguridad de que puedes satisfacer a tu pareja de otra forma y quien sabe, ya entrado en calor pues incluso todos los miedos desaparecen y tengas una erecci\u00f3n.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong>Busca ayuda psicol\u00f3gica o medica si es el caso<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>No hay anda m\u00e1s f\u00e1cil que ahogarse en un vaso de agua, pero antes de que lo hagas mejor pide ayuda, ya sea orientaci\u00f3n psicol\u00f3gica, terap\u00e9utica, con profesionales de la sexualidad o en todo caso medica si es una situaci\u00f3n que requiera tratamiento espec\u00edfico.<\/p>\n<p>La mejor manera de hacerle frente a un problema es resolverlo, no haci\u00e9ndolo m\u00e1s grande, as\u00ed que busca ayuda, no ser\u00e1s d\u00e9bil, ya que, si lo prolongas m\u00e1s tiempo, te impedir\u00e1 desarrollar tu vida sexual plena, y esta ayuda extra te vendr\u00e1 muy bien porque tendr\u00e1s las herramientas para afrontar lo que te pasa, sabr\u00e1s lo que sucede y entender\u00e1s a tu mente y cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno de los miedos m\u00e1s comunes de los hombres es perder la erecci\u00f3n antes o durante el sexo, un miedo que de tanto pensarlo se hace realidad y al sucedernos, entramos en un circulo de dramatismo respecto a nuestra salud sexual, f\u00edsica y en otros casos a pensar que somos los \u00fanicos. 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