{"id":30385,"date":"2023-11-22T13:52:18","date_gmt":"2023-11-22T19:52:18","guid":{"rendered":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/?p=30385"},"modified":"2023-11-22T13:52:18","modified_gmt":"2023-11-22T19:52:18","slug":"mas-caricias-mejor-calidad-de-vida-descubre-lo-bien-que-le-hace-a-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/badhombremagazine.com\/skin\/mas-caricias-mejor-calidad-de-vida-descubre-lo-bien-que-le-hace-a-tu-cuerpo\/","title":{"rendered":"M\u00e1s caricias, mejor calidad de vida. Descubre lo bien que le hace a tu cuerpo"},"content":{"rendered":"

Las caricias<\/strong> son el primer gesto de cari\u00f1o que experimentamos en nuestras primeras horas de vida y que r\u00e1pidamente asociamos con protecci\u00f3n y cuidado. Esta sencilla acci\u00f3n de frotar, palmear o deslizar la mano sobre la piel de alguien ha sido subestimada por la ciencia por a\u00f1os, pero se han comprobado sus beneficios en la salud, porque m\u00e1s all\u00e1 de romantizar una acci\u00f3n de afecto, tiene efectos son una fuente de bienestar para el cuerpo y alma.<\/p>\n

Cu\u00e1ntas veces no sentimos que necesitamos un abrazo sin raz\u00f3n aparente de alguien que apreciamos o queremos, y cuyo calor nos da consuelo, calma y en momentos de angustia o estr\u00e9s Pues no eres el \u00fanico, aunque parezca dif\u00edcil de creerlo, las caricias son un alivio neuronal que se traduce en m\u00faltiples beneficios para el cuerpo, y aqu\u00ed te decimos los m\u00e1s importantes para que nunca dejes de dar o recibir caricias.<\/p>\n

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Una caricia es el acto de hacer un contacto suave<\/strong>, generalmente con la palma de la mano o con la yema de los dedos, sobre otra persona o m\u00e1s ampliamente, sobre cualquier ser vivo, pero en este caso lo reducimos a personas. Este comportamiento suele ser una se\u00f1al de afecto o de amor y que independientemente de la cultura, pa\u00eds o religi\u00f3n, tiene el mismo significado de consuelo y amor.<\/p>\n

El \u00e9xito de las caricas reside en los sensores dispersos en toda la piel, que es el mayor y m\u00e1s antiguo \u00f3rgano sensorial del cuerpo, nuestro primer medio de comunicaci\u00f3n y de protecci\u00f3n que envuelve todo nuestro cuerpo.<\/p>\n

Ahora bien, la piel<\/strong> y el sistema nervioso tienen su origen en el ectodermo (la m\u00e1s externa de las 3 capas del embri\u00f3n). El ectodermo envuelve al embri\u00f3n. A partir de \u00e9l surgen todas las partes del sistema nervioso central (como el cerebro y la m\u00e9dula espinal) que se desarrollar\u00e1n en el interior del embri\u00f3n. El resto del ectodermo se convertir\u00e1 en la piel, pelo, u\u00f1as y dientes. Su origen com\u00fan es lo que hace que sistema nervioso y piel est\u00e9n en \u00edntima relaci\u00f3n.<\/p>\n

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La piel nos permite percibir nuestro entorno. Nos da informaci\u00f3n del mundo a trav\u00e9s del peso, la textura y la temperatura de la materia. Pero no solo recibe se\u00f1ales del entorno y las transmite al sistema nervioso sino que tambi\u00e9n recoge se\u00f1ales de nuestro interior.<\/p>\n

Con los a\u00f1os, diversos cient\u00edficos e investigadores han hecho estudios sobre el efecto de las caricias en el cuerpo a nivel neuronal y sensorial, sin olvidarse de la respuesta de origen neuronal cuando alguien nos apariencia o toca el cuerpo, porque existen miles de respuestas al tacto, y cada una de ellas son clasificadas por el cerebro ya que pueden indicar peligro, tensi\u00f3n, amor o incluso un est\u00edmulo sexual e incluso una caricia del exterior no tiene la misma reacci\u00f3n y efecto que si t\u00fa mismo te tocas el brazo o los dedos.<\/p>\n

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Nuestro cuerpo cuenta con entre 6 o 10 millones de sensores t\u00e1ctiles que recogen informaci\u00f3n tanto del interior como del exterior del cuerpo, siendo el sentido del tacto el m\u00e1s repartido y tambi\u00e9n el m\u00e1s duradero, de ah\u00ed que la piel se convierta en una especie de \u201c\u00f3rgano social\u201d y el tacto en un instrumento de gran potencial.<\/p>\n

Seg\u00fan una investigaci\u00f3n en el 2015, de la Universidad de Carolina del Norte en Estados Unidos, \u00e9stas se transmiten desde la piel hasta el cerebro por medio de nervios cuya velocidad de conducci\u00f3n es muy lenta. El estudio publicado en la revista Neuron determina que las fibras nerviosas t\u00e1ctiles (CTs) -como se denominan a los nervios que responden a las caricias- tienen un umbral perceptivo muy bajo y los receptores que las activan se localizan en la piel con presencia de vello. Se trata de exactamente los mismos receptores que tambi\u00e9n conducen las sensaciones de dolor al cerebro.<\/p>\n

Beneficios de las caricias<\/h4>\n
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  • Las caricias ayudan a calmar el dolor, la depresi\u00f3n, y fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico<\/li>\n
  • Las caricias no solo nos sentir bien y sentir pensamientos positivos en momentos de crisis, sino que son varios los estudios que demuestran que \u00e9stas pueden ser eficaces para combatir el dolor, fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico o combatir la depresi\u00f3n.<\/li>\n
  • Un estudio llevado a cabo por American Journal of Psychiatry parece indicar que las caricias favorecen la liberaci\u00f3n de oxitocina, una hormona que induce a la relajaci\u00f3n y nos ayuda a sentir plenos y felices. Seg\u00fan los investigadores, las personas que est\u00e1n solteras y sin una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica suelen estar m\u00e1s deprimidos y tristes.<\/li>\n
  • \u00a0Seg\u00fan el an\u00e1lisis transaccional, una caricia es cualquier tipo de manifestaci\u00f3n de una persona. Son formas de reconocimiento de los dem\u00e1s y son vitales para sobrevivir y vivir, tanto f\u00edsica como psicol\u00f3gicamente, si son insuficientes en cantidad o calidad, pueden surgir trastornos graves.<\/li>\n<\/ul>\n

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    Otros beneficios de las caricias<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Reducir el estr\u00e9s del parto en los reci\u00e9n nacidos<\/li>\n
    • Control de la presi\u00f3n arterial y problemas cardiovasculares<\/li>\n
    • Alivia las tensiones.<\/li>\n
    • Combate el insomnio.<\/li>\n
    • \u00a0Afirma el ser f\u00edsico.<\/li>\n
    • Hace m\u00e1s felices los d\u00edas felices.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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