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<\/p>\n\u00bfMucho skin care routine y poca mouth rotutine? Suele pasar, y es que no hablemos con regularidad del cuidado de la salud bucal, es m\u00e1s f\u00e1cil que nuestras conversaciones sean sobre el cuidado del pelo, de la piel o preocuparnos por lucir bien f\u00edsicamente, la realidad es que nuestra boca merece especial atenci\u00f3n, pues no solo es una de las cavidades m\u00e1s sucias el cuerpo humano, sino una de las que es necesario mantener saludable.<\/p>\n
Desde peque\u00f1os ir con el dentista se convierte en un peque\u00f1o trauma, pero si ya eres adulto y continuas sin atenderte los dientes por miedos de la infancia, el precio a pagar ser\u00e1 caro, pues entre caries, mal aliento, dientes chuecos y desagradables dolores no ser\u00e1 facil de gestionar y muchas de estas incomodidades se pudieron haber prevenido con una buena cultura de salud bucal.<\/p>\n
Desde los 7 a 8 a\u00f1os que mudamos los famosos \u201cdientes de leche\u201d esos que pon\u00edamos debajo de la almohada y esper\u00e1bamos a que el rat\u00f3n o el hada de los dentes dejara dinero, esos dientes son los \u00fanicos con los que viviremos el resto de nuestra vida, por lo que es importante que desde peque\u00f1os nos eduquen procurar la limpieza y el cuidado de los dientes.<\/p>\n
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La placa que se forma en nuestros dientes est\u00e1 compuesta por 300 tipos diferentes de bacterias.<\/p>\n
Dientes y genes. Aproximadamente un 60% del riesgo de padecer caries est\u00e1 relacionado con la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica.<\/p>\n
El esmalte dental no se regenera. A diferencia de otros tejidos del cuerpo, el esmalte dental no se regenera. Una vez que se desgasta o se da\u00f1a, no puede volver a crecer. Es por eso que es importante proteger el esmalte con una higiene oral adecuada y visitas regulares al dentista.<\/p>\n
Los dientes son estructuras incre\u00edblemente duraderas que pueden durar siglos. De hecho, se han encontrado restos dentales de civilizaciones antiguas que proporcionan informaci\u00f3n sobre sus pr\u00e1cticas de salud oral.<\/p>\n
Durante la infancia solo tenemos 20 dientes, que se caer\u00e1n para dejar paso a una dentici\u00f3n definitiva compuesta por 32 piezas.<\/p>\n
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Sabiendo esto, te enlistamos los h\u00e1bitos m\u00e1s importantes<\/strong> que debes procurar desde ahora para mantener tus dientes y tu boca en el mejor estado posible:<\/strong><\/p>\n Es vital que te cepilles los dientes al menos dos veces al d\u00eda, lo m\u00e1s recomendable es hacerlo por la ma\u00f1ana y antes de dormir, puedes complementarlo con el uso del irrigador bucal Waterpik para una limpieza m\u00e1s profunda en s\u00f3lo 60 segundos.<\/p>\n Programa al menos una visita al dentista al a\u00f1o, con ello podr\u00e1s asegurarte de que cualquier problema dental se detecte y trate a tiempo. La prevenci\u00f3n es clave.<\/p>\n Incorpora un irrigador bucal para eliminar la placa entre los dientes y bajo la l\u00ednea de las enc\u00edas, al tiempo que el chorro de agua ayuda a masajear las enc\u00edas para mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, una gran alternativa al inc\u00f3modo hilo dental.<\/p>\n Integra el uso de enjuague bucal como complemento para fortalecer tu rutina de cuidado bucal. Un enjuague natural te puede ayudar a mantener tus enc\u00edas saludables, proporcionando una protecci\u00f3n adicional contra bacterias y mejorar la frescura de tu aliento.<\/p>\n Estos son fumar, comer alientos chiclosos o caramelizados y bebidas altamente dulces como refrescos o morderse las u\u00f1as, considera dejarlos. Estos h\u00e1bitos pueden contribuir a problemas dentales, como la decoloraci\u00f3n de los dientes o el desgaste prematuro.<\/p>\n La sequedad bucal es un factor contribuyente al mal aliento. Estimula la producci\u00f3n de saliva mediante el uso de goma de mascar, pastillas o mentas sin az\u00facar. El xilitol, un endulzante sin sacarosa, no solo combate las caries sino que tambi\u00e9n ayuda a mantener la boca hidratada, promoviendo un aliento fresco.<\/p>\n Una dieta rica en frutas y verduras, especialmente aquellas con fibras como las manzanas, ayuda a eliminar las bacterias bucales y contribuye a mantener la boca h\u00fameda, beneficiando la salud en general.<\/p>\n Las bacterias que causan el mal aliento prosperan en ambientes \u00e1cidos. Cepillar ocasionalmente los dientes con bicarbonato de sodio puede ayudar a neutralizar el exceso de \u00e1cidos en la cavidad oral, promoviendo un pH bucal m\u00e1s equilibrado.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1ntas de estas recomendaciones ya segu\u00edas No importa, lo importante es empezar a tomar acciones desde ahora.<\/p>\n <\/p>\n Fuente: \u00a0Odont\u00f3loga Stephanie Ram\u00edrez vocera de Waterpik M\u00e9xico<\/em> <\/a>y TheraBreath<\/a>, el enjuague bucal que combate el mal aliento hasta por 12 horas,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfMucho skin care routine y poca mouth rotutine? 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