75% de los adultos sienten miedo al dentista. ¿Cómo dejar de sentirlo?

Uno de los miedos más grandes es el ir al dentista, un miedo que como muchos en nuestra vida fue construyéndose poco a poco con ideas externas, vivencias y un sinfín de razones. Casi en su mayoría durante la adultez y la juventud. ¿Qué pasa cuando este miedo nos perjudica? Es momento de actuar y dejar ir los miedos, especialmente si ponen en peligro la salud.

La visita al dentista es tal vez uno de los miedos más generalizados, junto con las inyecciones, a las que se enfrentan las personas. El miedo es una emoción natural que pone a salvo nuestra vida en situaciones de peligro, pero también nos puede perjudicar al no tener un diagnostico bucal adecuado por postergar un tratamiento médico debido al miedo.

Casi el 75% de los adultos sienten aprensión. De estos, alrededor del 10% tiene un miedo extremo a ir al dentista. Esta condición se conoce como miedo al dentista u odontofobia.

Pero seamos honestos, a cuantos de nosotros no nos da inseguridad entrar la dentista, pero en teoría deberíamos pensar en los beneficios que nos daría, pero no siempre tiene esa respuesta el cerebro. Lo mejor es huir de ahí lo más rápido posible, esa sería la respuesta fácil.

 ¿Cuáles son las causas de la odontofobia?

Las causas pueden ser muy diversas, depende de tu historia de vida. Aquí algunas de las más conocidas:

• Experiencias negativas. Estas pueden trasladarse hasta la infancia con una experiencia traumática en el dentista, ya sea por complicaciones o simplemente por un dolor inesperado, como por ejemplo una inyección para poner anestesia, un empaste de una muela, un diente de leche extraído.

También historias de otros sobre sus experiencias, no directamente relacionados contigo en donde la experiencia fue muy desagradable.

• Instrumentos del dentista. El miedo a las agujas es un temor muy común y causa de ansiedad entre pacientes. Y por desgracia, en muchos tratamientos odontológicos, la anestesia para evitar dolor es indispensable, por lo que puede ser que tu odontofobia venga causada por el miedo a la inyección de la anestesia.

El ruido de los instrumentos que utilizan los dentistas, es también causa del miedo. Por ejemplo, la turbina, conocida como torno dental, emite un ruido y vibración un tanto desagradable.

• Vergüenza. A pesar de que el motivo de acudir al dentista es solucionar problemas o mejorar el aspecto de nuestra boca, a muchas personas les da vergüenza mostrar el descuido de su boca y su consecuente mal estado.
• Sensación de perder el control. En la clínica dental, en una silla donde el doctor controla la inclinación, sin apenas poder ver más allá del techo y a disposición del dentista, el paciente puede sentir que no tiene el control de la situación y provocarle un fuerte nivel de estrés. Muchas personas se sienten indefensas y atrapadas.
• Falta de confianza. A muchos pacientes les provoca agobio el no confiar en la persona que va a tratar sus problemas bucodentales. Y esto se acrecienta si se le tiene miedo al dentista.

¿Qué puedes hacer para tratar el miedo al dentista?

Haz un ejercicio de introspección: Pregúntate qué te da miedo. ¿Tienes miedo del tratamiento? ¿La visión de un dentista trabajando con taladros en los dientes te llena de pavor? ¿Le temes al dolor? Algunas preguntas para entender tu miedo podrían ser:

1. Piensa en el resultado. Seguramente será más positivo que aferrarse al miedo y tolerar una condición intolerable.
2. Practica ejercicios de respiración profunda. El yoga te ayuda a lograr el equilibrio interior y la fuerza mental, así como la determinación.
3. Habla con alguien en quien confíes y explícale tu condición. Descubrirás que simplemente hablar sobre un problema libera el estrés y te hace sentir más positivo acerca de ir al dentista.
4. Infórmate de los procedimientos para superar el miedo. Uno de los pasos más sanos es recabar toda la información que creas necesaria. Antiguamente, cuando la tecnología y el instrumental odontológico no estaban completamente desarrollados, y no existía la tecnología dental, era lógico tener miedo al dentista. Si por ese lado es tu miedo mejor infórmate.
5. Pedir ayuda profesional. Esto significa ir al psicólogo, para que te ayude entender y hallar la mejor manera para enfrentar tu miedo. Esto si el tiempo de tu tratamiento lo permite y no es de urgencia. Pero es una solución bastante recomendable.