La importancia de una respiración correcta para alcanzar tu meta FIT

Mantenerse activos, es cosa de dedicación y de amor propio, porque al disfrutar del entorno es fundamental para una vida saludable, sin embargo, ahora el otoño nos consigue un clima cambiante y algunas condiciones ambientales variables que llegan afectar nuestra salud respiratoria. 

Garantizando un rendimiento y experiencia al aire libre, debemos de igual forma cuidar nuestra limpieza nasal, y ello lo logramos con Stérimar, que nos ayuda a una mejor respiración y oxigenación óptima durante nuestra actividad física.

Viviendo en una ciudad contaminada, tratamos de buscar tener una vida sana practicando deportes, y de acuerdo a los datos del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) del INEGI, el 42.1% de los mexicanos de mayor edad de 18 años, practica algún deporte o ejercicio físico en su tiempo libre. Pero para estar en la rutina de cualquier ejercicio, es esencial preparar el sistema respiratorio, y la Dra. Ana Gabriela Herrera, especialista de Alergología e Inmunología, indica que tiene una relación la limpieza nasal y rendimiento físico.

“La correcta respiración es un pilar fundamental en la actividad física. Stérimar, con su formulación basada 100% en agua de mar rica en oligoelementos y minerales, actúa como herramienta clave para mantener las vías nasales libres de obstrucciones e irritantes, facilitando así una respiración fluida y efectiva.”

El cuerpo es sumamente sabio y si no recibe la cantidad adecuada de oxigenación durante el ejercicio, se produce un desequilibrio entre la demanda de oxígeno por parte de los músculos con la capacidad del sistema respiratorio y cardiovascular para suministrarlo.

Este desequilibrio lleva efectos negativos en el cuerpo y en rendimiento como fatiga, hiperventilación e incluso insomnio, por ello la limpieza nasal y una buena respiración se volverá la parte crucial.

“Durante la actividad física, una nariz obstruida puede provocar una sensación de falta de aire, lo que afecta directamente la calidad del ejercicio. El uso diario de agua de mar, al prevenir estas obstrucciones y alergias, facilita una respiración sin impedimentos, contribuyendo a un rendimiento físico óptimo”, explicó la especialista.

Se aconseja que después del ejercicio se hagan limpieza nasal continúan visibles, pues al limpiar y calmar las fosas nasales se accede a una recuperación correcta y rápida; siendo un bienestar general tras una intensa sesión de entrenamiento exterior. 

Por ello alcanza tu meta fit, el último ciclo del año dando ese estirón en estos últimos meses, continuando con actividad física al aire libre apoyados de la limpieza nasal nos va a permitir respirar profundamente para tener una óptima oxigenación.