Los aceites esenciales alivian el cuerpo y la mente. Checa sus beneficos

De seguro te ha pasado que después de un día pesado llegas a casa pidiendo descansar, pero por alguna razón tu cuerpo se siente inquieto al igual que tu mente. Esta reacción es un indicio de que debes realmente descansar y no basta con acostarte en tu cama, y una de las formas que mejor ayudan a hacerlo son los aceites esenciales, que dan esa ayuda extra que necesitas para relajarte y entregarte al sueño completamente.

Los hay de varias combinaciones y de diversas materias primas, pero antes de empezar a hablar de los beneficios que pueden traer a tu vida, debemos saber qué son. Según la Organización Internacional de Normalización, el término «aceite esencial» está reservado para un «producto obtenido a partir de materia prima vegetal, ya sea por destilación con agua o vapor, o desde el epicarpio de los cítricos mediante un proceso mecánico, o por destilación seca», es decir, únicamente por medios físicos. Por consiguiente, los aceites esenciales más disponibles en el mercado se obtienen por hidrodestilación.

En esta gama de aceites también existen las esencias, que es su versión económica y sintetizada de los alcances que pueden tener los aceites. Aquí las principales diferencias:

Las esencias aromáticas se elaboran a través de la síntesis de productos químicos en los laboratorios. Su principal objetivo es perfumar e imitan el olor de elementos presentes en la naturaleza como flores, frutas, madera, etc o de cualquier otro elemento (caramelo, café, gominola…). Las esencias aromáticas solo se limitan a perfumar.

En el caso de los aceites esenciales sus funciones van más allá que solo perfumar, que también lo hacen, pero principalmente su contribución es para favorecer el bienestar físico y mental, como parte de la aromaterapia. Cuentan con propiedades terapéuticas como por ejemplo relajantes, revitalizantes, estimulantes, calmantes o antiinflamatorias.

Beneficios de los aceites esenciales

Mejorar la calidad del sueño. Los mejores son de Mandarino, hierbaluisa, manzanilla, etc.

Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Todos en alguna ocasión hemos asociado un aceite esencial de lavanda a momentos de tranquilidad.

Refuerza el sistema inmune. Para ello puedes optar por aromatizar tu casa con un difusor de aceites y usar uno de eucalipto.

Mejora la salud respiratoria. Un aceite de limón es capaz de limpiar el ambiente en el que respiramos durante muchas horas.

Aumenta la vitalidad, ya que está demostrado que olores como la canela, naranja, el limón, tomillo, menta, albahaca, jengibre o romero tienen un efecto disuasorio sobre la fatiga y el cansancio.

Algunas aceites más famosos son:

• Aceite con esencia de lavanda

Sedante, reequilibrador del sistema nervioso, reconstituyente, antiinflamatorio, antidepresivo suave, antiséptico analgésico, descongestionante, desodorante e insecticida.

• Aceite esencial de menta para la migraña

Analgésico, antiodontálgico, calmante, anestésico, antiséptico, antimigrañoso, emenagogo, expectorante, digestivo, antiespasmódico, tónico nervioso, estimulante.

• Aceite esencial de jazmín

Euforizante, revitalizante, estimulante, afrodisiaco, tónico, antiespasmódico, antiinflamatorio, antiséptico, expectorante, dermoprotector.

• Aceite esencial de bergamota

Sedante, estimulante, reequilibrador del sistema nervioso, antidepresivo, antiséptico urinario, depurativo, refrescante, repelente de insectos.