Como te lo recetó el Dr: alimentos provocativos para aumentar las sesiones de cardio.

De por sí, comer y tener relaciones sexuales son dos de los más grandes placeres que nos ofrece la vida. Pero, ¿un alimentopueda mejorar nuestra experiencia sexual? ¡Excelente! Así, esto no es algo nuevo, pues desde la antigüedad, existía un interés por mejorar el rendimiento, enaltecer la satisfacción sexual y provocar el deseo.

Los alimentos afrodisíacos, cuyo nombre se debe a la diosa griega de la belleza, el amor y la sexualidad, Afrodita, son aquellos que tienen sustancias que prometen cumplir con estos objetivos gracias a los efectos que provocan al ser consumidos, varios de estos son: aumento de la circulación sanguínea en el área genital; suministrar bioquímicos naturales que pueden ayudar a sentirte más relajado y excitado; aportar nutrientes que otorgan salud a tus órganos sexuales o simplemente tener una forma sugestiva.

Anota estos alimentos en tu lista de supermercado y obtén el boost que necesitas para entregarte al placer:

Fresas: La fruta más sexy que no puede faltar un 14 de febrero con su delicioso color rojo intenso. Este fruto contiene vitamina C, que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. ¿Se te antojaron unas fresas cubiertas con chocolate?

Chocolate: Cuenta la leyenda que el emperador azteca Moctezuma II (1466-1520) bebía extracto de cacao puro antes de sus encuentros pasionales. Es cierto que el chocolate puede disparar un cóctel de hormonas como la oxitocina (la hormona del arrumaco), la dopamina, neurotransmisor (asociado al placer) y además, contiene feniletilamina, un ligero estimulante que puede impactar positivamente en el humor.

Vino tinto: Es sabido que el vino baja la inhibición y reduce el estrés, enemigo mortal de la líbido. Asimismo, un estudio que se llevó a cabo con más de 800 mujeres entre 18 y 50 años de edad, reveló que, el grupo de mujeres que bebió una cantidad moderada de vino tinto, presentó mayor deseo sexual y lubricación que aquellas mujeres que no bebieron.

Picante: El picante contiene capsaicina, el componente químico al que le debemos la sensación de estar ardiendo. Esta sustancia actúa sobre los receptores en la lengua, haciéndonos sentir calor, sudoración e incremento del flujo sanguíneo. Es por esto, que se cree que el picante puede despertar la pasión. Por otro lado, también permite la liberación de adrenalina y endorfinas naturales que ayudan a aliviar los dolores. Todos estos componentes químicos pueden causar una sensación de bienestar similar a cuando hacemos ejercicio.

Omega-3: Los ácidos grasos del omega-3 son un afrodisiaco indispensable, pues ayudan a la producción y regulación del estrógeno y la testosterona (hormonas sexuales), necesarias para aumentar la líbido. Por si fuera poco, estos ácidos grasos también mejoran el estado de ánimo, reduciendo la irritabilidad. Lysi es una excelente opción, ya que contiene entre 1500 y 2500 mg de la más alta calidad de omega-3 por porción.

Ostras: Siempre se ha pensado que las ostras tienen cierto parecido con la anatomía femenina y por eso, son consideradas un afrodisíaco desde los tiempos del Imperio Romano. Con los años se volvieron populares y en el siglo XVII existió un famoso galán, Giacomo Girolamo Casanova, quien ofrecía a sus invitados grandes porciones de ostras. Pero no todo se queda en mitos, está comprobado que las ostras son ricas en Zinc, mineral esencial para la producción de testosterona y espermatozoides, es por esto, que se puede establecer una estrecha relación entre el desempeño sexual y las ostras.

Melón: Investigadores de la Universidad de Texas A&M observaron que el melón es rico en citrulina, un aminoácido conocido por sus capacidades dilatadoras de los vasos sanguíneos, lo que le da cualidades similares a los medicamentos usados para tratar la disfunción eréctil como el viagra; sin embargo la parte que presenta mayor concentración de citrulina es la corteza, aquella que usualmente no se consume.

Cítricos: Los frutos ricos en antioxidantes flavonoides como la naranja, la toronja y la mandarina ayudan a prevenir la disfunción eréctil.

Dátiles: estos frutos llenan de vida al cuerpo proveyendo energía y nutrientes capaces de mejorar el esperma y aumentar la testosterona.

Febrero es el mes, por excelencia, para ponerle chispa a nuestros días y por qué no probando alguno de estos deliciosos ingredientes en alguna ocasión especial. O si uno es goloso, puedes incluirlos como parte de nuestra dieta. No obstante, cabe recalcar que para llevar una vida sexual plena la salud integral es primordial. Si estás sufriendo de disfunción eréctil, libido baja, resequedad vaginal u otros padecimientos que afectan tu vida sexual, lo más recomendable es acudir a un especialista para recibir el tratamiento adecuado.