Las mejores canciones para motivarte durante el ejercicio (según estudios)
Para ejercitarnos con mayor ánimo siempre es necesario contar con un par de cosas: aparatos en buenas condiciones, un buen gimnasio y por supuesto, una muy buena playlist. Las canciones juegan un factor importante dentro de nuestra rutina de ejercicio. Por ejemplo, lo primero que hacemos cuando estamos corriendo y de repente, comienza una canción romántica o una balada que nos pone nostálgicos, es cambiarla en los primeros segundos. Y no porque no nos guste, sino, porque en ese momento, necesitamos de música que nos llene de energía; con ritmo y con frecuencias que nos inciten a darlo todo en el cardio.
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Cualquier persona que haga ejercicio sabe a lo que nos referimos. La regla es sencilla: si las canciones no son las correctas, nuestro objetivo no se cumplirá.
La música tiene un efecto que apenas y en segundos nos motiva a gastar más energía. Todo lo anterior lo sabe, perfectamente, Apple Music, Spotify y las apps especiales para armarnos nuestra playlist que nos motivará a dar el cien en el gimnasio. Así, podemos encontrar listas como: Workout Music, Para Entrenar, Latin Cardio, en fin… algunas muy buenas y otras no tanto, todo dependerá de nuestro género y artistas favoritos. Sin embargo, la ciencia se ha dado a la tarea de elegir la lista musical perfecta para el entrenamiento.
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La Universidad de Osnabrück, en Alemania, se unió con el gigante Amazon y su plataforma Amazon Music para determinar, a través de análisis y estadísticas de descargas, las canciones más escuchadas al momento de hacer ejercicio, tomando en cuenta factores como el ritmo, pulsaciones por minuto, tempo y progresión armónica. No obstante, en este listado de algunas canciones, los expertos consideraron distintos géneros musicales. Razón por la cual, si alguna no es de tu agrado y piensas que no debería estar incluida, definitivamente no es la pista, sino tus gustos musicales que hace que la canción no vaya con tu personalidad.
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Intenta con estas canciones y comprueba tú mismo si las investigaciones dieron resultados:
1.- Power – Kanye West
2.- Best friend, Sofi Tukker
3.- Runnin’ Lose it All – Naughty Boy feat. Beyoncé
4.- One Kiss, Calvin Harris feat Dua Lipa
5.- Where are you now, Skrillex, Diplo & Justin Bieber
6.- Rollin’, Limp Bizkit
7.- Better Now, Post Malone
8.- Remedy, Alesso
9.- Sick Boy, The Chainsmokers
10.- Bella Ciao, El profesor & Hugel
11.- Thunderstruck, AC/ DC
12.- Work B**ch, Britney Spears