Entrando a la “nueva normalidad”, ¿con nueva salud mental?
‘Nueva normalidad’, ‘vida pospandemia’, ‘antes y después del virus’. Parece loco que poco a poco podemos empezar a regresar a esos lugares que tanto nos hicieron falta, a esos brazos que tanto extrañamos y a esa vida que valoramos desde nuestra casa por meses. ¿Te has puesto a pensar
¿Sabes cuidar tu salud mental? Cuatro consejos para lograr cambios paso a paso
Pero en serio ¿lo sabes? Si eres una de las millones de personas que nunca habla de su salud mental con alguien, que en su casa estos temas están relacionados con algo ‘malo’; que no sienten apoyo al pedir ayuda cuando están tristes, estresados o preocupados, ¡Bienvenido! No estás mal. Vamo
¿Qué son realmente las relaciones tóxicas?
Categorizar relaciones tóxicas siempre suena fácil. Pensamos que al ver actitudes de celos, enojos repentinos o mucha convivencia en una relación ajena a nosotros la hacen tóxica en ese instante y a partir de ahí nunca dejamos de pensar así. Se nos hace fácil comentar sobre las relaciones de
Abuso de sustancias
Antes de comenzar el articulo, vamos a crear un escenario en tu mente. En un minuto imagina que todo el mundo estuviera informado sobre las consecuencias, dependencias, discapacidades y problemas crónicos de salud que causa el abuso de sustancias. Que en todas las escuelas en cada rincón del mundo
Trastorno de ansiedad generalizada
¿Qué es lo primero que viene a tu mente cuando piensas en ansiedad? Para esta pregunta te permitimos tomar el tiempo que sea necesario. Recuerdos, síntomas, estrés… Podemos apostar que el 99% de las cosas que llegan a tu cabeza son malas. Y es que (a pesar que es un poco obvio) la ansiedad
Problemas alimentarios en los hombres
Lo que puede llegar a sonar como un tabú, o algo que se ha dejado de lado por muchos años, lo que sabemos que existe pero no se habla. Un trastorno de la conducta alimentaria que no vamos a dejar pasar hoy y que esperemos se quede en la mente de muchos para lograr hacer […]
Síndrome del impostor
¿Cuántas veces hemos logrado algo que llevábamos anhelando por meses o inclusive años, y solo pensamos que lo hicimos gracias a un golpe de suerte? ¿A pura coincidencia? ¿Has estado en esa situación donde sabes que tu éxito es evidente, pero te sientes insuficiente? Por si no lo sabías, est
5 razones para ir a terapia
Por si no te has dado cuenta, ya estamos en el 2021 y eso significa que estamos en una época en donde —al fin ir a terapia ya es visto como un logro personal y no como algo que se tiene que guardar en secreto. Que no tenemos que esperar a que nos pase algo […]
Hablar de salud mental es importante ¿cómo te estas cuidando?
Desde que comencé a escribir en este medio, me he sentido muy agradecida por tener un espacio para lograr llegar a todas las personas que necesitan mejorar su salud mental y no saben cómo. Y es que a veces no nos damos cuenta, pero la situación que estamos viviendo puede llegar a ser un peso [&he
