10 trucos para no venirte rápido en la cama (o donde sea)

Una de las preocupaciones más frecuentes entre los hombres es no durar lo suficiente en la cama o lo que conocemos como “venirse rápido” y por ende, no satisfacer a su pareja. Esto puede suceder por varias razones: físicas y psicológicas, siendo esta última la más común.

Antes de autodiagnosticarte con eyaculación precoz, escucha a tu cuerpo y prueba con estos 10 sencillos trucos caseros para retrasar la eyaculación y por consiguiente, el orgasmo de tu pareja para tener una sesión satisfactoria de placer.

Empecemos por aclarar varias cosas. ¿Sabes cuánto es la duración promedio de un hombre durante la penetración?  La respuesta tal vez te tranquilice, ya que solemos sabotearnos continuamente. Adelante con los datos:

Diversos estudios se han pronunciado al respecto, por ejemplo, el equipo de Boston Medical Group estableció un tiempo PROMEDIO entre 5 a 7 minutos para el coito y 13 minutos, considerando los juegos preliminares. Otra investigación publicada en el Journal of Sexual Medicine, establece una cifra más concreta de 05:04 minutos.

La base de este último estudio consistió en entrevistar a 500 parejas que posicionaban un rango bastante amplio, cuyo tiempo iba desde los 33 segundos hasta los 44 minutos.

Con estos datos, una cosa es segura: venirse antes de 2 minutos de penetración o incluso antes de  ella, se puede considerar eyaculación prematura y estaríamos hablando de una limitación sexual que tiene tratamiento y es perfectamente reversible, ya sea con terapia psicológica, medicamentos o ejercicios físicos para fortalecer los músculos que retienen el flujo seminal al momento de la acción.

Así, te dejamos los 10 trucos para retardar la eyaculación, que con algo de práctica, constancia y comunicación con tu cuerpo y pareja, pueden ayudar a que, en algún momento, sea orgánica y sin ayuda de los mismos.

1. Parar y apretar

Esto sucede en dos pasos de la siguiente forma: al comenzar la relación sexual sentirás que estás a punto de eyacular, pero para evitar ese punto debes comprimir el extremo del pene donde la cabeza se une al tronco. Lo debes apretar (no demasiado fuerte, tú sabrás hasta cuanto) durante varios segundos hasta que la urgencia de eyacular pase.

2. Detente y vuelve a empezar

Esta es una de las más comunes y que por instinto la hacemos. Como su nombre lo dice, consiste en sacar por completo el pene fuera de la vagina o cavidad anal para darle unos segundos (o minutos) fuera del roce y el calor del cuerpo de tu pareja. Para no detener el calor, la relación sexual puede seguir con juegos previos o con juguetes sexuales.

Incluso, si no quieres sacar por completo el pene, únicamente puedes disminuir la rapidez de penetración y sustituirla con un ritmo más largo y prolongado. Algo un tanto más complicado y que requiere de mucha concentración.

3. Preservativos gruesos

Los condones no solo nos ayudarán para prevenir ETS, ITS o VIH, pues también son una herramienta útil para prolongar la excitación durante el coito. Para esto, se necesitan preservativos más gruesos (como el Trojan Extended Pleasure y el Durex Prolong) que ayudarán a disminuir la sensibilidad del pene y por ende, a retrasar la eyaculación.

No necesitan receta médica y algunos pueden contener agentes anestésicos, como la benzocaína o la lidocaína, para durar aún más en el acto.

4. Anillos para el pene

Una de las ventajas que tienen los juguetes sexuales es que hay uno para cada ocasión. En este caso, los anillos son efectivos para retrasar la eyaculación, pues usarlos en la base del pene cuando está en erección, ayuda a restringir el flujo de sangre hacia el eje del miembro viril, lo que además, puede mantener una erección más fuerte y durante más tiempo.

 

5. Mastúrbate antes de tener relaciones

Este es otro de los trucos más populares, pero solo funcionan cuando planeas un encuentro. Consiste en darte autoplacer y terminar una o dos horas antes de tener sexo, para que cuando llegue el momento, dures más y sea más satisfactorio.

6. Distrae tu mente

Sin duda, es el truco más común y que todos los hombres han hecho en algún punto, además de ser el más complicado. Para postergar el placer debes pensar en todo menos en lo que haces, distraer tu mente para evitar soltar todo antes de tiempo. Esto tiene un arma de doble filo, ya sea que funcione o que tu mente se distraiga de más y baje la erección o incluso, la excitación.

Esto depende de cada persona y momento, lo recomendable es practicarlo con la masturbación, ya sea en pareja o solo para que controles tu excitación y mente sin problemas.

7. Respira profundo

Así como cuando inhalamos y exhalamos para relajarnos de situaciones tensas, debemos aplicar la respiración profunda al momento del sexo, pues hacerlas favorece apagar brevemente el reflejo eyaculatorio, lo que te hará durar más.

No quiere decir que interrumpas todo lo que estás haciendo para pararte y respirar, más bien, en lugar de tensar todo el cuerpo, ante la cercana eyaculación, relaja tus pulmones y da un respiro. Al hacerlo notarás que tu cuerpo se relaja y da entrada a que te sientas más ágil para seguir.

8. Prolonga los preliminares

¿Para qué sirven? Ayudan a no depositar toda la excitación en la penetración. Por ejemplo, si estimulas la vagina por más tiempo, la persona puede estar aún más excitada y le tomará menos tiempo llegar a su orgasmo, dándote el tiempo que necesitas para durar más tiempo y terminar casi a la par sin ninguna dificultad.

9. Medicamento

Otra opción es tomar medicamentos indicados por un médico especialista en la materia. Antes de ello, no es recomendable la automedicación, pues no sabemos cuáles pueden ser las reacciones o efectos en nuestro cuerpo. Por esto, es mejor obtener un diagnóstico profesional real de eyaculación precoz para iniciar el tratamiento.

10. Terapia

Un alto porcentaje de los padecimientos de eyaculación precoz se soluciona con terapia psicológica, ya sea con un terapeuta o sexólogo. En cualquiera de los casos, una guía profesional, seguir los ejercicios mentales y físicos, además de una buena comunicación con tu pareja (si es que la tienes) es vital para empezar un tratamiento adecuado.

¿Por qué tratar la eyaculación precoz o al menos, optimizar el rendimiento en el sexo? Primero, por el placer y la satisfacción de lograrlo. Esto no es sólo por una cuestión individual, pues pensar en el placer de tu pareja es un acto de entrega, comunicación y reciprocidad.

Sin importar la edad que tengas, disfrutar de una vida sexual plena es un derecho al que no nos podemos limitar, pues es parte de un desarrollo pleno e integral.