Cuando te das tiempo para ti mismo…¿Puedes perder amigos?

Consideremos varios cosas antes de tocar este tema a fondo: hay diversos tipos de personas que les encanta hacer planes, salir a cada rato y de salir puede ser desde ir a un bar, como ir a caminar al parque o cosas que hagan feliz a las personas, recuerden que cada cabeza es un mundo. Pero el punto aquí es: después de la pandemia a muchos nos costo reactivarnos nuevamente en el aspecto social, o hasta llegamos a sacarnos un poco de onda de ver cómo tú forma de ser cambio completamente; a lo mejor antes eras alguien que salía a disfrutar y ahora simplemente te gusta estar en un espacio tranquilo y disfrutarte a ti mismo…pues sí creo que a muchos nos paso esa situación.

Sin embargo aquí empieza el lado un poco oscuro de la historia, cuando una persona se llega a cerrarse completamente, prefiriendo su estado de confort y no darse la oportunidad de encontrar un equilibrio,  no estamos diciendo que diario tienes que salir y exprimir tu batería social, simplemente el llegar a encerrarte tanto, te puede sacar de onda a ti mismo, pero ¿Qué crees? también a los que eran tus amigos o personas con las que convivías.

Pero cabe mencionar que, el darte cuenta que te has exigido bastante durante los años previos, y que necesitabas poner límites, es completamente válido. Sin embargo llega a darnos un temor, cuando después de varios meses, llegamos a encerrarnos en nuestra propia burbuja, preferimos estar todo el día echando la flojera en el sillón, viendo películas, etc…pero cuando nuestros conocidos o amigos, nos preguntan, pues podemos llegar a decir que ya estamos disfrutando de una vida más sencilla y tal vez, pero tal vez lo lleguen a entender ¿Será verdad?

Sí, si son personas que te aman, completamente van a entender que necesitas un break, pero hay muchas personas que les saca de onda un cambio tan radical en la actitud de otra persona, que tal vez hasta lleguen a preguntarse ¿Dónde quedo la persona que conocía? y sí también es válido. Pero ahora hablando de la persona que tiene miedo de reactivar su vida social y que vuelva a perturbar su paz mental, ese el issue de esta situación.

Y es que en los últimos años se ha afectado más la salud mental de los jóvenes como de adultos, por ejemplo un estudio realizado por el sitio de ofertas de carreras laborales Indeed, el 58% de los millenials y 59% de los Gen Z, reportaron síntomas de agotamiento en febrero del 2021, lo cual aumento completamente, ya que en enero del 2020, solo era 47% y 53%. 

No queremos sonar como un disco rayado, pero la pandemia fue un alivio necesario para algunos, de manera temporal; pero ese mismo tiempo de tranquilidad tuvo efectos negativos a largo plazo, ya que el 60% de los jóvenes entre 18 a 25 años, declararon sentirse solos a menudo todo el tiempo, a pesar de estar con gente en su hogar o puede ser no el caso.

La psicóloga Iris Van Der Steen de Rotterdam, especializada en tratamiento de pacientes millenials, en articulos que ha compartido llegó a decir: “La gente tenía menos obligaciones durante el COVID, y eso hizo que disminuyera temporalmente su miedo a perderse algo”, dice. “A muchos les gustaba tener menos opciones y encontraban la paz”.

Van der Steen comentaba que varios de sus pacientes se tomaron un break para reevaluar sus vidas y por esas razones perdieron en el camino amigos. 

 “El FOMO ha vuelto, pero también el miedo a estar tan agotado y sobre estimulado como antes”

En mi caso tuve esta transformación y sigo viviendo el proceso, debido a que yo no pude experimentar la pandemia tal cual, en cuanto a estar en casa todo el tiempo, por situaciones laborales pasadas. El chiste es que cómo yo no tuve un proceso tal cual, tiempo después hasta este 2023, ha afectado mi salud mental y tener citas urgentes con el psiquiatra, entonces creo que a todos nos puede pasar en algún momento, tarde o temprano. Sin embargo, es crucial, que las personas que estén a tu alrededor no opinen sin saber lo que estás pasando, porque como lo mencionaba previamente, cada cabeza es un mundo, y no pueden venir a juzgarte o a decirte la mejor opción, cuando ya estas tratándote con un profesional; simplemente es apoyarte, decirte que están ahí para ti y sí necesitas ese espacio, que te lo den.

Sí salir a un bar o a la fiesta, ya no te parece divertido, puedes tener una cena tranquila con tus amigos, o verlos a cualquier hora. No pasa nada sí te sientes más cómodo con amistades que no requieran un contacto tan intenso al momento de salir. También puedes apoyarte en no ver los planes como obligaciones, comunícale a tus amigos que necesitas volver a casa, porque tu batería social ya dio lo que tenía que dar, y ellos lo tendrán que entender. 

Entonces aquí ya vemos la clave de todo esta situación, tendrás que empezar a reconstruir tu grupo social, y créenos que no es nada malo, porque todas las personas tenemos un ciclo de vida en la de los demás, y cómo dicen sí ya no vibras como yo lo hago, mejor detenerte. Y otro punto clave de toda la vida, es la comunicación, sí ya esa persona no te aporta nada y al contrario te agobia, ni modo, vivió lo que tenía que vivir tiempo atrás contigo pero todos estamos en evolución y sino lo hacemos…¿Cuáles son los aprendizajes de amarte a ti mismo?

Cuanto más empieces a ver a la gente en tus propios términos de nuevo, mejor y menos ansioso te sentirás al respecto. Muy pronto tendrás una vida social que realmente te funciona.