La lectrua erótica, un medio para contrarrestar la inmediatez de la vida sexual

La inmediatez de la vida contemporánea ha impactado negativamente en nuestra vida sexual, tal vez no nos damos cuenta, pero tener una buena salud mental es un reflejo de nuestros hábitos sexuales, y cada vez invertimos menos tiempo en el erotismo, en la fantasía y el placer individual, especialmente los hombres.

¿Qué importancia tiene la mente en la vida sexual? ¿qué daños causa la pornografía? ¿qué impacto tiene la inmediatez en el disfrute? ¿Cómo puede ayudar la lectrua erótica? Dudas que son necesarias para entender la importancia de una vida sexual saludable despejada de hábitos negativos que impactan al cuerpo.

Para esclarecer el impacto de la mente en la sexualidad y cómo procurar tener hábitos más sanos en ese sentido, conversamos con Luis Falcón, terapeuta, maestro en sexología clínica con especialidad en sexología clínica y sexología educativa, quien nos comparte su conocimiento en este tema tan amplio reflexionando sobre la implicación del género en la inmediatez sexual, en este caso en los hombres, la manera en que impacta la pornografía en la mente y cuerpo, así como los beneficios que puede traer la lectura erótica para reconectar la parte erótica de la sexualidad.

El cerebro como órgano sexual

¿Qué papel juega la mente en la excitación humana?

Luis Falcón: Bastante. La mente y el cerebro son dos cosas distintas pero que al final la mente ocurre dentro del cerebro. La respuesta sexual humana es una respuesta fisiológica que ocurre en el cuerpo humano y esta respuesta tiene que ver con el deseo, la excitación, con el mantenimiento de la excitación, e idealmente el orgasmo, y la resolución del este ciclo fisiológico.

Aclara que, si bien el hecho ocurre a nivel fisiológico, no significa que no esté relacionado con la mente. “Si bien la reacción fisiológica tiene que ver con la mente, podemos responder a caricias, tocamientos o estímulos olfativos y no todas las respuestas dependerán de estos estímulos”. En este sentido, señala que tenemos estímulos psicogénicos o reflexogénicos; los primeros ocurren en el cuerpo y la mente, y van por dos vías: por los sueños, por los recuerdos (esta actividad onírica cognitiva que nos hace desarrollar escenarios posibles o vividos) y aquellos aspectos que tienen que ver con los sentidos sobre todo con el tacto.

Son independientes lo reflexogénico, y lo psicogénico, pero son duda habrá personas que por solo tocarse se excitaron, y pueden masturbarse y llegar al orgasmo, pero no necesariamente tiene que ocurrir un proceso mental. Aclara que es una explicación muy académica, porque finalmente somos seres muy integrales y eventualmente se nos escapan pensamientos o fantasías.

¿Es cierto que el cerebro es un órgano sexual? ¿Cómo es posible?

Luis Falcón: Se dice esto porque es como un juego de palabras, los órganos sexuales pueden ser cualquiera, en el sentido que sean órganos que estimulamos para nuestro placer o una respuesta erótica, no necesariamente tiene que ver con reproducirnos o tener secreciones.

Es un juego de palabras porque nos centramos mucho en los órganos sexuales que conocemos como pene, escroto, testículo, en el caso de las personas con pene y creemos que todo el trabajo lo llevan los orgasmos pélvicos y de hecho es tanta la creencia que por eso sucede la disfunción eréctil por el hecho de pensar que todo el trabajo lo tiene que hacer el pene.

Este juego de palabras se aplica para quitarle peso a los órganos sexuales pélvicos, despojarlos de esa mega importancia y expandir el trabajo al lugar donde sucede lo más importante para que esto suceda como lo es el cerebro.

Explica que el primer mensaje del tacto viaja por nuestras neuronas, se procesa y se devuelve la respuesta. Y ocurre en fracción de segundo, pero todo ocurre en el cerebro. Esto en términos biologicistas, hormonales, pero en el aspecto psicológico es necesario acompañar el tacto con una respuesta reflexogenica, la respuesta orgánica del cuerpo, con procesos imaginativos, fantasiosos.

Los problemas de la pornografía en el cuerpo y la mente

Hasta aquí entendemos que la excitación es un proceso mental y físico, y con etapas, un ejemplo más práctico es lo que ocurre con las mujeres o personas con vulva, cuyo proceso es más lento, no porque el cuerpo tarde en lubricar, sino porque quienes estamos más habituados al tocamiento, masturbarnos y buscar la eyaculación somos los hombres, debido a una condición de género.

Culturalmente las mujeres que han sido más reprimidas en su sexualidad, por lo que hay teorías que indican que tiene que trabajar un camino para llegar allá. Es un impacto de lo social en la psicología. Lo que sucede con los hombres es que estamos acostumbrados a una respuesta fisiológica más rápida no fantaseamos, no pasamos por un proceso onírico. Algo de lo que la pornografía es responsable, pues somos los hombres quien más consumimos este contenido grafico e inmediato alimentando esta rapidez sexual.

La pornografía de qué manera impacta, dada su inmediatez ¿es dañina?

Luis Falcón: No es un daño como tal, sino más bien la representación gráfica anula el proceso imaginativo. La pornografía está relacionada con la masturbación y eyaculación en los hombres, o las personas con pene. Si la pornografía es rápida es una representación explicita donde le puedo adelantar, haciendo que los procesos fisiológicos se agilicen y se empiece a perder sensibilidad a nivel de órganos sexuales, en este caso el pene.

De hecho, los problemas de eyaculación precoz o retardada en gran medida es porque han perdido sensibilidad, y no lo contrario, como se cree. La buena noticia es que se puede volver a encontrar no es que no la tengan. Se dice que se ha perdido la sensibilidad porque el reflejo sensitivo del pene se ha condicionado, debido a una masturbación rápida en un lapso de 2 a 3 minutos.

Es una forma muy mecánica, porque lo que se busca el resultado, que es la respuesta eyaculatoria, no el proceso sensitivo del pene como el erotismo, añade el especialista. Pero, además, no es la única repuesta negativa en la sexualidad, pues cancela todo proceso imaginativo porque ya lo tenemos en el menú sobre todo si hablamos de contenido casero, que se ha vuelto tan especifico que ha cancelado los procesos fantasiosos.

La pornografía es una respuesta sexual rápida, y nos volvemos adictos a estas sensaciones, poniendo en el porno, los procesos de estimulación

Las lectruas eróticas, una repuesta para reconectar con el erotismo

Lecturas eróticas son una alternativa para reconectar con el erotismo del cuerpo, si lo que se busca es trabajar la mente, alargar el proceso de excitación y desarrollar otros estímulos lejos del contenido gráfico y explicito de la pornografía.

Las lecturas eróticas no son tan comunes para estimularnos, pero ¿qué ventajas tiene para activar la mente de manera sexual?

Luis Falcón: Quienes nos acerquemos a la lectura erótica tendremos que tomar una decisión: queremos erotismo o sexo explícito, no porque uno sea mejor que otro, sino la erótica es la envoltura, que tiene un objeto, persona o situación que nos permite desear, excitarnos. La erótica nos permite curiosear, fantasear, querer imaginar algo. El erotismo genera movimiento, se da porque no todo está dado, en el momento en que se da todo se da se pierde.

Si la lectura erótica es nuestra opción, va a implicar que nos tomemos tiempo, tiempo de conocernos, tocarnos, de imaginar, y empezar a disfrutar de esos tiempos más allá de la respuesta inmediata como es la búsqueda de la eyaculación.

Apunta que es una buena contra respuesta hacia el porno, porque la lectura es un acto de imaginación bajo premisas de un autor, que es como las reglas del juego y como todo proceso de lectura, activa las cosas que a nosotros nos estimula.

Tipos de lectura erótica

1. Procesos íntimos: son recorridos más íntimos que proyectan desde lo interno, tienden a ser muy descriptivos precisamente a manera muy intima con procesos más lentos que nos permite rehabitar nuestra corporalidad, como con el goce.
2. Lecturas exploratorias: tienen que ver con las cosas que yo haría, o escenarios posibles propios de a la fantasía en los que vives como esos personajes.
3. Lecturas sadomasoquistas: tienen que ver con la producción consensuada y placentera del dolor. En uno mismo u otro.

Recomendaciones para empezar a consumir lectura erótica

1. No querer producir placer, no sentarse a leer pensando en que te tienes que excitar y eyacular, porque si abrimos el libro para masturbarnos acaba siendo un poco lo mismo que con la pornografía. Recuerda que los procesos que son más lentos implican imaginación y tiempo.
2. Piensa que tipo de erotismo te va mejor, algo íntimo, como más detallada, en lo exploratorio descubriendo más escenarios, o el sadomasoquismo, o la fantasía impersonal.
3. Preparar un entorno cómodo. Esto implica darse tiempo, organizarse sin la presión del tiempo. Nuestras practicas sexuales tienen que organizarse, se vale elegir cierto día en un horario dedicado a esa práctica, sin llegar a obsesionarse.
4. No hay que esperar nada de ello. Lo importante del placer es no esperarlo, si más lo buscamos nos queda más lejos.
5. Estar en el presente, no pensar en el placer o en qué va a pasar después o qué harás después.

Algunos títulos para empezar a trabajar tu mente con la lectura erótica

• Hacia el Edén, Anne Rice
• Las edades de Lulú, Almudena Grande
• 50 sombras de grey, E.L. James
• Pídeme lo que quieras, Megan Maxwell
• Funerales de hombres raros, Wenceslao Bruciaga

La presencia de fantasía, es un indicador de salud sexual. Luis Falcón

 

Luis Falcón

@sexluisfalcon

Luis Falcón es terapeuta, maestro en sexología clínica con especialidad en sexología clínica y sexología educativa. Es psicólogo acentuado en clínica. Su trabajo principal es en consulta privada en sexo terapia, es docence de posgrado en una especialidad sobre género y educación y en otra en educación integral de la sexualidad. Da clases en el Instituto Mexicano de Sexología con sede en Guadalajara y colabora con Mejores hombres, una asociación civil que trata de trabajar cuestiones educativas, políticas formas de incidir en el trabajo de las masculinidades desde capacitaciones a diplomados y cursos.